綠豆怎么吃最護肝
2017年03月01日 12:01出處：親親寶貝網作者：Nicole閱讀次數：6040
肝臟是我們非常重要的器官，在飲食上注意養肝護肝十分關鍵。綠豆不僅清香可口，還具有清肝火、養肝的作用。那么綠豆怎么吃最護肝呢？接下來，我們就來看看如何吃綠豆養肝護肝吧！
綠豆怎么吃最護肝：綠豆湯
材料：綠豆適量、水適量。
做法：
1、把綠豆洗干凈，冷水下鍋，在火上蓋著蓋兒熬，中途不可開蓋。
2、沸騰5-6分鐘，綠豆似開沒開，這是湯最綠的時候，這個湯才是養肝去火的，馬上把這湯倒出來，天天白天上班帶著當水喝，喝多少煮多少，這個綠豆湯才是養肝護肝的，春天喝最好。
綠豆怎么吃最護肝：百合綠豆粥
材料：綠豆50g、大米50g、紅米30g、干百合15g、西米30g、冰糖適量。
做法：
1、準備好所有的食材。
2、各種糧谷用清水淘洗浸泡，百合也用清水浸泡30分鐘。
3、百合浸泡至軟和各種食材放入電壓鍋內膽中。
4、然后加入冰糖。
5、內膽放入電壓鍋加入適量的清水。
6、加蓋按下營養飯--煮粥鍵。
7、滴聲提示后開蓋攪拌即可食用。
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