1、補充水分
孕婦出現拉肚子的時候要注意對于身體所需水分和電解質的補充。孕婦在拉肚子的過程中會散失水分和電解質,尤其是鉀離子。孕婦出現拉肚子的時候,可以多喝水、葡萄糖等等。還可以多喝粥,小米粥比較好,能養胃安神,對止瀉能起到一定輔助作用。
2、蒸蘋果
蒸熟的蘋果中含有的鞣酸能夠幫助吸收大便中的水分,從而幫助止瀉。另外蘋果中營養豐富,還能幫助補充維生素等營養成分。
做法:將蘋果洗凈之后,帶皮切成合適的大小,放入鍋中加水進行蒸煮。
用法:將蒸爛的蘋果給孕婦進食,每日飯后一小時左后適量進食即可。
3、胡蘿卜熬水
可以買些小點兒的胡蘿卜,切成碎塊,加水熬開(大約1根胡蘿卜加300ML水),每天堅持喝,能有效減輕拉肚子癥狀,而且喝了也不影響胎兒健康。
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1、保護胎兒視力
葡萄所含營養物質可以保護眼睛免受輻射損傷,防治紅血絲;增強夜視力、減少視網膜癥等。阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化,預防白內障、視網膜炎。
2、幫助排毒
孕婦在初秋季節吃一些葡萄還能夠幫助排毒,這是因為人體在經歷了一個炎熱潮濕的夏季后,體內聚集了大量的毒素,而且內熱重、身體困乏,葡萄有很好的利小便的功效,在初秋季節,適當多吃一些,可以幫助人體排出毒素,消除內熱。
3、增加食欲
葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素,對孕婦食欲不振很有幫助。
4、抵抗疲勞
葡萄中的含糖含量很高,可達到10% ~30%左右,食用后直接以葡萄糖的形式被人體所吸收,并迅速轉化為人體活動的能源,能夠幫助孕媽們補充能量,抵抗疲勞。
5、預防貧血
葡萄中含有豐富的鐵元素是造血的主要原料,孕婦食用后,能有效防止缺鐵性貧血等癥狀發生,還能給孕媽和胎兒補充能量。
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