花椒水泡腳適應(yīng)癥

1、 對(duì)腎虛引起的腿腳浮腫和腰痛有明顯效果;

2、 對(duì)寒性體質(zhì)的因內(nèi)寒所致的長(zhǎng)期腹瀉、畏寒等癥效果明顯;

3、 對(duì)因肝虛火旺引起的眼睛干澀、肋部疼痛、頭暈眼花和牙痛等效果明顯;

4、 對(duì)脾胃陽(yáng)虛所致的腹脹和積食不化、消化不良等有明顯效果;

5、 因其補(bǔ)肝腎和肺，所以還有通水道、消痰、充沛精力、強(qiáng)筋骨等作用。

花椒水泡腳的具體做法

做法：主要就是用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開(kāi)后，用這個(gè)水泡腳即可。

如果是風(fēng)寒感冒可以用蔥白連著蔥須+生姜+陳皮煮水喝。風(fēng)熱感冒用白蘿卜皮+梨皮煮水喝。

用量：花椒50克。

煎湯時(shí)間：用花椒煎湯40分鐘。

湯量：倒進(jìn)洗腳盆要漫過(guò)腳踝，這樣效果更好!

泡洗時(shí)間：如果溫度適宜可以多泡洗一會(huì)，最好不要低于20分鐘!(如果湯水涼了，可以預(yù)先留一些熱的，邊洗邊加熱水。

花椒水泡腳的注意事項(xiàng)

花椒水泡腳雖然簡(jiǎn)單而療效好，但是也是有一定的注意事項(xiàng)需要大家重視的。

1、花椒水泡腳不宜長(zhǎng)期連續(xù)進(jìn)行，感覺(jué)原來(lái)的病癥消失，就應(yīng)該停止幾天,等出現(xiàn)不足癥狀時(shí)再進(jìn)行，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)古籍中說(shuō)的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象。對(duì)此，從我的體驗(yàn)看：過(guò)度使用花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然后“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現(xiàn)咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問(wèn)題也證明這一點(diǎn)。

2、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過(guò)程中，要注意及時(shí)補(bǔ)陰,特別是在冬天。因?yàn)榛ń匪菽_有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過(guò)程中還有出汗的現(xiàn)象，所以同其它補(bǔ)陽(yáng)藥物一樣有些“燥”的感覺(jué)，特別對(duì)于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結(jié)合補(bǔ)陰，否則會(huì)加重陰虛的癥狀。從我個(gè)人的體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，因?yàn)榻?jīng)常體育活動(dòng)，大量出汗，如不注意補(bǔ)陰，往往出現(xiàn)陰虛的癥狀，加之花椒水泡腳，所以我經(jīng)常有意識(shí)地補(bǔ)陰，如用山藥煮水喝，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者吃一些水果等，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分。注意：對(duì)于許多中老年人來(lái)說(shuō)，單獨(dú)喝白水，補(bǔ)陰的效果不一定理想，特別是陰虛的人。

3、有些人，特別是寒性體質(zhì)的人，花椒水泡腳效果非常好,但在開(kāi)始幾次用花椒水泡腳時(shí)有排病反應(yīng)出現(xiàn)(詳情請(qǐng)參看本博《用花椒水泡腳出現(xiàn)排病反應(yīng)的記錄》一文)，癥狀類(lèi)似感冒,這是正常的反應(yīng)，是疾病退出人體的一種表現(xiàn)，千萬(wàn)不要一停了之,要審視一下什么原因,或找專(zhuān)業(yè)人員咨詢(xún),如果是正常的排病反應(yīng)，一般第二天最多第三天就沒(méi)事了。

4、因?yàn)樗幬锱菽_的吸收作用明顯，我認(rèn)為花椒水不宜反復(fù)使用次數(shù)太多，防止腐敗的花椒水對(duì)身體產(chǎn)生不利影響，如果要節(jié)省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用。

5、泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對(duì)于剛開(kāi)始泡腳，或者是寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可能最初一段時(shí)間出不了汗，這是體內(nèi)寒氣大的表現(xiàn)，可適當(dāng)加大用量和頻率，直到出汗為止。

6、水溫不能太低，稍微感覺(jué)有點(diǎn)燙,要恒溫;

7、泡腳的時(shí)間，如果是保健的,一般以晚上九點(diǎn)左右為宜,如果是治病的有些人建議在上午，我認(rèn)為可以靈活一些，必要時(shí)也可以一天兩次嗎;

8、最好泡腳的同時(shí)，連同手也一起泡，或者是用手對(duì)腳進(jìn)行按摩，這樣的效果更好。

花椒水泡腳的副作用

花椒雖然是廚房的熟客，但它也是一種非常有效的中醫(yī)。用花椒水泡腳不但能夠袪寒還能緩解疲勞。但是以下兩個(gè)花椒水泡腳的副作用也是需要特別注意的!

1、陰虛癥狀的人，特別是在冬天，在泡腳的過(guò)程中還有出汗的現(xiàn)象，所以同其它補(bǔ)陽(yáng)藥物一樣有些“燥”的感覺(jué)。所以花椒水泡腳要結(jié)合補(bǔ)陰，否則會(huì)加重陰虛的癥狀。這個(gè)時(shí)候可以用山藥煮水喝，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者多吃一些水果等，都可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分哦!

2、寒性體質(zhì)的人，花椒水泡腳效果非常好，但在開(kāi)始幾次用花椒水泡腳時(shí)有排病反應(yīng)出現(xiàn)。癥狀類(lèi)似感冒，這是正常的反應(yīng)。是疾病退出人體的一種表現(xiàn)，千萬(wàn)不要一停了之,要審視一下什么原因，或找專(zhuān)業(yè)人員咨詢(xún)，如果是正常的排病反應(yīng)，一般第二天最多第三天就沒(méi)事了。