舒張壓是什么意思

舒張壓就是當人的心臟舒張時，動脈血管彈性回縮時，產(chǎn)生的壓力稱為舒張壓，又叫低壓。心臟舒張時，主動脈壓下降，在心舒末期動脈血壓處于最低值稱為舒張壓，成人正常的舒張壓為<90mmHg(12kpa) , 血壓的單位為千帕，1千帕=7.6mmHg。也就是人們常說的，60至90。

與舒張壓相對的是收縮壓，收縮壓就是當人的心臟收縮時，動脈內(nèi)的壓力上升，心臟收縮的中期，動脈內(nèi)壓力最高，此時血液對血管內(nèi)壁的壓力稱為收縮壓，亦稱高壓。根據(jù)世界衛(wèi)生組織規(guī)定，成人收縮壓≥140mmHg或（和）舒張壓≥90mmHg時即可確診為高血壓。

舒張壓正常值

根據(jù)世界衛(wèi)生組織規(guī)定，成人舒張壓≥95mmHg(12.6kPa)時，即可確診為高血壓。介于90mmHg~95mmHg之間者，稱為臨界高血壓。不少青中年人，由于工作勞累壓力大，活動偏少；測血壓收縮壓正常，舒張壓高于90毫米汞柱，有時脈壓差很近，如：130/110毫米汞柱,病人主觀感覺頭暈、胸悶不適。這是由于交感神經(jīng)活性增高，周圍血管阻力增高所致。是高血壓病的早期階段。

舒張壓高的原因及防治

多見于男性和年齡較輕者，尤其是存在不良生活習(xí)慣者（吸煙、酗酒、睡眠不足）、工作緊張、缺乏鍛煉、缺乏醫(yī)療保健常識和忽視健康者。

多項調(diào)查證實，中年舒張期高血壓是一種長期精神緊張引起的血壓過度反應(yīng)，常伴胸悶、心慌、疲勞等軀體癥狀。因此，病人除需要立即服用降壓藥以外，治療的關(guān)鍵是努力進行心理減壓，可采取自我音樂療法、軀體推拿按摩等治療。“運動療法”也是青中年高血壓很首要的一種治療法子，長期進行一定量的體育運動可以調(diào)劑植物神經(jīng)功能，降低交感神經(jīng)系統(tǒng)高興性，改良血管反應(yīng)性，匆匆使外周血管擴大從而降壓，長期運動后舒張壓下降比收縮壓下降更明顯。

防治方法：

1.改變生活方式（包括低鹽低脂飲食，戒煙限酒，規(guī)律飲食，充足睡眠，每天進行有氧代謝運動45min，控制體重）這在高血壓尤其是IDH的防治中占有相當重要的作用。

2.在合理生活方式、適當運動、定期查體的基礎(chǔ)上，可適當應(yīng)用藥物鹽酸阿羅洛爾（β-受體阻滯劑）治療效果較好。

3.對于單純舒張壓增高的患者，經(jīng)嚴格的生活方式干預(yù)后仍居高不下者應(yīng)予以藥物治療，但目前尚無效果確切或很明確的有效藥物應(yīng)用，不少學(xué)者認為血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI）及β-受體阻滯劑可能有效，但需要個體化。

4.偏方：采用珍菊降壓片（1片，3次/日）加長效鈣拮抗劑（1片，1次/日）方法治療，（對睡眠欠佳者則用珍菊降壓片一片，早、中、入睡前復(fù)降片一片方法）。

療效：所有患者的舒張壓均降至90mmHg以下，收縮壓無明顯變化，病人自我感覺良好，無不良反應(yīng)出現(xiàn)，治療后需要隨訪觀察一年，夏季則根據(jù)血壓水平調(diào)整劑量。

高血壓西藥降壓是人們無奈的選擇，是沒有辦法的降壓方法，因為有的藥物副作用很大，患者身患其他疾病，有的臟器已經(jīng)存在問題，有的時候血壓很高，選擇降壓藥物可能是一種以損害其他內(nèi)臟器官為代價的降壓方法，甚至是一種破壞性的治療方案，選擇用藥一定值得我們注意。

舒張壓低的原因及防治

舒張壓偏低代表：最主要原因有血管的順應(yīng)性差。舒張壓降低的原因是回心血量減少，血管的順應(yīng)性差，血管擴張血流緩慢，有效循環(huán)血量不足，這也是你出現(xiàn)兩手發(fā)麻的原因，血液供應(yīng)不及，大腦缺氧，就會頭暈乏力，肢體麻木。

防治方法：

1.治療措施

低血壓患者如無任何癥狀，無需藥物治療。主要的治療方法為積極參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，增加營養(yǎng)，多喝水，多吃湯類食品，每日食鹽略多于常人。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療。近年來推出α受體激動劑，具有血管張力調(diào)節(jié)功能，可增加外周動、靜脈阻力，防止下肢大量血液淤滯，并能收縮動脈血管，達到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的血液供應(yīng)，改善低血壓的癥狀。癥狀明顯者可到醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師診治。

2.運動處方

a.加強體育鍛煉。堅持各種運動，如跑步、做操、游泳、滑冰、爬山、打太極拳、練劍、玩球等等，既可鍛煉體魄、增強體質(zhì)，又能振作精神、陶治情志。運動可促使交感神經(jīng)興奮性的增高、兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多，因而使血壓上升，同時也可刺激心血管運動及調(diào)節(jié)中樞，改善周身的血液循環(huán)狀況，天長日久，就可增強身體素質(zhì)，使血壓也逐漸升高到正常水平。

b.消除緊張，保持良好心情。長期處于緊張狀態(tài)，能使機體免疫力降低、食欲減退、營養(yǎng)缺乏，中樞神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌功能紊亂，使血壓下降。因此，保持良好的精神狀態(tài)，是提高血壓行之有效的方法。

3.食療建議

平時應(yīng)多食些富含高蛋白的食物，如豬、牛、羊肉、雞、鴨、兔、魚、蛋、奶、大豆等。糖類、脂類可適當多吃，包括糕點、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加總熱量。菜肴要多帶鹽分，以便血壓升高。血壓過低的青少年，也可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服些益氣補血、振奮心陽的藥物，如黨參、黃芪、當歸、白術(shù)、大棗、麥冬、桂圓、五味子等。