紅粉佳人【火龍果思慕雪】

紅紅的火龍果不僅色澤艷麗，還富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素,并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維,具有明目降火,預(yù)防便秘、養(yǎng)顏美顏、預(yù)防貧血等多種功能。這次就用美麗的火龍果制作流行的思慕雪。

【材料】

紅火龍果 1只 香蕉 1根 酸奶 500毫升

【做法】

1 準(zhǔn)備所有材料：火龍果1只，香蕉1根和酸奶

2 火龍果和香蕉切出形狀，貼在杯壁

3 把火龍果和香蕉切小塊放在容器里，再放入酸奶

4 用料理機(jī)把所有材料攪拌，火龍果思慕雪就搞定了。

【提示】

如果覺得甜味不夠，可以放少許蜂蜜調(diào)味

【牛油果思慕雪】是一款綠色的能量思慕雪，牛油果和香蕉制作的思慕雪不僅提供足夠的能量，口感還特別好，柔順細(xì)膩，營養(yǎng)豐富。夏天懶得在廚房做飯炒菜，可以攪拌牛油果香蕉思慕雪來代餐，有飽腹感，美味又健康。

【材料】

牛油果 1只 香蕉 1根 酸奶 500毫升 檸檬汁 少許 蜂蜜 適量

【做法】

1 準(zhǔn)備材料：1只牛油果、1根香蕉和酸奶，這里用的酸奶是自制的酸奶，濃稠細(xì)膩

2 牛油果、香蕉去皮，切小片放進(jìn)料理杯里

3 擠入少許檸檬汁，能防止牛油果和香蕉變色，味道更清新、

4 再倒入500毫升酸奶

5 用料理棒攪拌成細(xì)膩柔滑的牛油果思慕雪

【提示】

1 酸奶這里用的自制酸奶，也可以用購買的濃稠酸奶

2 喜歡甜味的，可以放少許蜂蜜，我個(gè)人覺得香甜的香蕉甜度足夠了。