秋天可以喝生姜蜂蜜水嗎

秋天可以適量喝一些生姜蜂蜜水，蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內毒素的作用，同時也起到很好的御寒、預防感冒的作用，因此在感冒高發的秋天可以多喝一些蜂蜜生姜水。而且堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。

另外秋天喝一些生姜蜂蜜水還能夠起到一定的減肥功效，生姜含姜辣素，可以加速血液流動，使身體產生溫熱的感覺，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多余的熱量，具體做法：姜用兩片共10克即可，最佳用刀弄成糊糊，許多人切成片，是不行的，活性缺乏;把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或許放鍋里熬，高溫會損壞活性;姜湯里參加一勺蜂蜜后必定要拌和均勻，然后開喝。許多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對的，所以效果欠佳。

秋天喝生姜蜂蜜水注意事項

1、身體健康無不良反應的中青年人，可以選擇在早上和晚上睡前各喝一杯生姜蜂蜜水，這樣的飲用方法可以幫助大家清除體內毒素，起到潤腸通便，清理體內垃圾以及減肥等多種功效。

2、如果本身有糖尿病就不要在早起以后飲用生姜蜂蜜水了，可以早飯后和晚餐前各飲用一次生姜蜂蜜水，因為早起人類的血溏在早起升高很快，如果空腹飲用生姜蜂蜜水，會上血糖上升到對身體不利的數字上，不但起到養生功效，還會傷害身體。

3、體內火氣過旺的人群，在一天中飲用生姜蜂蜜水的數量要適量減少，最好在下午的四點左右飲用一杯，因為生姜是一種生陽氣的食材，人們體內本就陽氣過盛，如果再過量飲用，就會出現多種上火的癥狀，極易口舌生瘡和嗓子疼。

4、老年人喝生姜蜂蜜水多為了去除老年斑，但是他們喝生姜蜂蜜水的時間不易過長，應該在連續飲用五天以后就停服三到四天，因為這種飲品具有一定的刺激性，老年人的腸胃功能已經減退如果長期連續服用，可以讓老年人出現消化不良。

生姜蜂蜜水的做法

原料：生姜5克，蜂蜜一小勺，茶葉3克(紅茶會更好)

做法：

1、首先將生姜，切塊，切成2cm×2cm的形狀/大小，

2、切塊后，將其姜塊放入茶壺中注入清水，然后開煮;

3、煮開后，再將煮開的姜水注入，已放茶葉的壺中，蓋蓋浸泡;

4、待浸泡茶葉的水，不太燙后，再將茶水倒出杯中，最后才加入蜂蜜拌勻。