秋天可以喝薰衣草茶嗎

秋天可以適量喝一些薰衣草茶，因為秋季天氣干燥，并且再加上氣壓較低，易引起人腦分泌的激素紊亂，產生煩躁、抑郁、焦慮情緒，睡眠質量自然受到影響，而導致失眠癥狀的出現。這個時候喝一杯薰衣草茶了能夠起到舒緩緊張情緒、鎮定心神的作用。而且經常飲用薰衣草茶還可口氣清新、對風濕及剛出現癥狀的流感有一定的功效、并可使肌膚更有光澤。

秋天喝薰衣草茶的其它好處：

1、薰衣草茶治療尿道炎、陰道炎、白帶異常非常有效。

2、薰衣草茶提神醒腦，增強記憶;對學習有很大幫助。

3、薰衣草茶促進血液循環，可治療青春痘，去痘印;滋養秀發，健胃消食。

4、薰衣草茶抑制高血壓、鼻敏感氣喘等。

5、薰衣草茶調節生理機能、增強免疫力、可預防病毒性、傳染性疾病。

6、薰衣草茶維持呼吸道機能，對鼻喉粘膜炎有很好的療效，可用來泡澡。

秋天喝薰衣草茶注意事項

1、薰衣草茶不能在工作時間飲用

薰衣草茶雖好，但是卻不能在工作時間飲用，飲用以后它會讓人們的精神過度放松，出現工作無力的情況，每天晚上睡前是人們喝薰衣草茶的理想時間，它能幫助人們進快速進入到高質量的睡眠狀態中。

2、薰衣草茶不能過量飲用

薰衣草茶在飲用時，量也不宜過大，每次沖泡時數量應該在三到五克之間，如果過量飲用也會對身體健康不利，嚴重時會出現神經麻痹的不良癥狀。另外平時單獨沖泡薰衣草茶時，用量可以多一些，但是它與其他茶品搭配沖泡時，用量應該減半。

3、孕婦不宜喝薰衣草茶

孕婦是不宜喝薰衣草茶的，偶爾喝一點影響不大人，但是一定避免長時間飲用，不然會對孕婦體內的胎兒產生不良的影響，加重胎兒畸型的發生機率。除這些副作用以外，人們平時喝薰衣草茶對身體是有多種好處的，像預防感冒，治療頭暈和頭痛以及促進消化等，就都是人們喝薰衣草茶的重要功效。

薰衣草茶的養生泡法

1、薰衣草+法蘭西玫瑰+蜂蜜檸檬

功效：除皺祛斑。

2、薰衣草+玫瑰花+洛神花

功效：安神美容。

3、薰衣草+玫瑰花+金盞菊+茉莉花

功效：消除疲勞。

4、薰衣草+蜂蜜檸檬+茉莉花

功效：凝神鎮定。

5、薰衣草、紫蘇、葡萄干各一匙，橘皮、冰糖各適量

功效：暖身，放松神經和身心。

6、柳橙花一匙、薰衣草一匙、安神菩提3枝、薄荷一匙、肉桂4片

功效：松弛緊繃的身心，鎮定神經，緩解神經緊張與焦慮。

7、安神菩提2-3枝、薰衣草一匙、小甘菊一匙

功效：放松神經，緩解壓力，鎮定情緒，幫助睡眠。

8、薄荷葉4片、薰衣草3克，熱開水300克

功效：輕松甩掉脂肪，消除憂郁。

9、甜菊，檸檬香茅(或檸檬，或百里香，或香蜂草替代)、薰衣草、玫瑰各適量

功效：自然芳香回味，改善腸胃脹氣，消化不良。

10、薰衣草1大匙、洋甘菊2大匙、蜂蜜或冰糖各適量

功效：排除體內毒素，美白潤膚，釋放壓力，幫助睡眠。

11、薰衣草、干羅勒、歐薄荷、馬郁蘭、檸檬馬鞭草共三大匙

功效：能緩解壓力，徹底放松不安的心情，緩解緊張性頭痛。