秋天用艾葉泡腳是非常好的,秋季人體體內虛火旺盛,很容易出現口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況,這個時候只要將艾草和水一起熬煮之后,將藥液泡腳一會,等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開水,連續泡腳兩三天,并且少吃一些寒涼食物,注意休息,那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
而且對于秋冬季節容易手腳冰涼的人來說,艾葉具有很強的祛寒作用,使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環,令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡,調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了,氣血循環自然就變得順暢起來。
秋季用艾葉泡腳最好在晚間 9:00~10:00 這個時間段泡腳,在這個時間,人體的腎經是最虛弱的時候,水的熱量可以通過促進血液循環,滋養腎經。而足部的涌泉穴被熱水刺激后,對腎經尤其有幫助,能消除疲勞,有效地養護肝和腎。時間不宜過長 ( 15~20 分鐘即可 ) 。體弱及年老者泡腳時間應短些,微微出汗為度,出汗過多易致虛脫。泡腳后,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。
1、次數不能夠太多
很多人看到了艾葉泡腳有很多好處,所以經常進行艾葉泡腳,幾乎是天天進行。其實這是一種錯誤的方法,經常用艾葉泡腳,容易導致虛火和寒火下引,令身體的上半部分,例如臉部等等出現供血不足的情況,容易出現頭暈、頭痛的情況,并且脾氣也會變得暴躁起來。
專家建議,如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者,每周用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。并且在泡腳的同時喝上一杯生姜紅棗水。如果身體比較虛弱,那么可以在上火的時候泡腳,沒有上火的時候進行進行食補,慢慢的你就會發現你的體質增強了,并且也不容易出現上火的情況了。
2、陰虛血熱慎用
陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法,不僅不能夠令身體健康,反而會出現虧損的情況。
3、泡腳時間不宜過長
泡腳時間不宜過長,以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應暫時停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水溫,防止發生燙傷。
4、艾葉泡腳最好用木盆
銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定,容易與中藥中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使藥物的療效大打折扣。
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