秋天可以用艾葉泡腳嗎

秋天用艾葉泡腳是非常好的，秋季人體體內虛火旺盛，很容易出現口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這個時候只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會，等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

而且對于秋冬季節容易手腳冰涼的人來說，艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血循環自然就變得順暢起來。

秋季用艾葉泡腳最好在晚間 9：00~10：00 這個時間段泡腳，在這個時間，人體的腎經是最虛弱的時候，水的熱量可以通過促進血液循環，滋養腎經。而足部的涌泉穴被熱水刺激后，對腎經尤其有幫助，能消除疲勞，有效地養護肝和腎。時間不宜過長 ( 15~20 分鐘即可 ) 。體弱及年老者泡腳時間應短些，微微出汗為度，出汗過多易致虛脫。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

秋天用艾葉泡腳注意事項

1、次數不能夠太多

很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經常進行艾葉泡腳，幾乎是天天進行。其實這是一種錯誤的方法，經常用艾葉泡腳，容易導致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現供血不足的情況，容易出現頭暈、頭痛的情況，并且脾氣也會變得暴躁起來。

專家建議，如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者，每周用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。并且在泡腳的同時喝上一杯生姜紅棗水。如果身體比較虛弱，那么可以在上火的時候泡腳，沒有上火的時候進行進行食補，慢慢的你就會發現你的體質增強了，并且也不容易出現上火的情況了。

2、陰虛血熱慎用

陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。

3、泡腳時間不宜過長

泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

4、艾葉泡腳最好用木盆

銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

艾葉泡腳的正確方法

1、 艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

2、 艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。

3、 艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

4、 艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。