孕婦可以適量吃一些巧克力豆,巧克力中還含有各種天然的物質(zhì),其中含有豐富的鎂,它是脂肪酸代謝的催化劑,是胎兒腦發(fā)展所需要的物質(zhì),而其中的鈣、磷、鐵對(duì)嬰兒的發(fā)育能起到良好促進(jìn)效果,另外,巧克力中所含的抗氧化成分還能防止低密度脂蛋白在膽固醇中氧化,可以幫助準(zhǔn)媽媽有效舒緩壓力。
另外有研究顯示,孕婦每天吃一些巧克力對(duì)寶寶出生后的行為有著積極的影響。研究人員發(fā)現(xiàn),與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比,在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個(gè)月后更喜歡微笑或表現(xiàn)出開心的樣子。那些容易緊張的孕婦,如果在妊娠期間能經(jīng)常食用巧克力,其所生的孩子不怕生人。喜歡吃巧克力的孕婦所生孩子容易呈現(xiàn)出比較健康向上的情緒,這與巧克力中所含的某種化學(xué)成分有關(guān)。孕婦在食用巧克力后會(huì)把這種化學(xué)物質(zhì)傳給正在母體內(nèi)發(fā)育的嬰兒,從而使得其在出生后,特別是在6個(gè)月后,表現(xiàn)出積極的生活情緒。
不過孕婦吃巧克力豆一定要注意適可而止,巧克力內(nèi)含咖啡因,每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),使胎兒體重下降,也有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。另外,過多食用巧克力會(huì)使一些必需的營(yíng)養(yǎng)素缺乏,這就會(huì)影響孕婦的身體健康,不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。此外孕婦在吃巧克力豆要注意鑒別巧克力的制作成分,盡量選擇可可含量超過50%的黑巧克力,“代可可脂”巧克力不要吃,因?yàn)槠渲泻写罅康母叨蕊柡椭荆踔练词街舅幔瑢?duì)健康不利。
1、孕婦在吃巧克力的時(shí)候不要同時(shí)喝羊奶,羊奶與巧克力相克,羊奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合成草酸鈣,可造成頭發(fā)干枯。
2、芝麻和巧克力一起食用的話會(huì)影響腸道的消化。因?yàn)榍煽肆χ泻写罅康牟菟幔菟釙?huì)與芝麻中所含鈣質(zhì)結(jié)合從而形成草酸鈣,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消化與吸收有一定的抑制作用。
3、 因?yàn)榍煽肆κ菍儆诟邿崃俊⒏咛遣⑶腋咧镜氖称罚圆荒芎秃欠指叩钠蛘?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/bbys/fs/20130724_272613.html" title="果汁" class="innerlink" target="_blank">果汁等飲料一起食用。但是在吃巧克力的時(shí)候可以喝茶,因?yàn)椴枥锩娴挠行С煞挚梢晕涨煽肆锩娴挠停瑥亩鴾p少積食的概率。
4、巧克力含有一種能刺激胃酸的物質(zhì),有心口痛的人要忌食巧克力,特別是吃了巧克力后心口感到灼熱的要停止食用。
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