孕婦能不能吃無花果

孕婦是可以吃無花果的，無花果中有豐富的水解酶、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶、蘋果酸等，孕期吃一些無花果可以幫助緩解孕吐。而且無花果含有眾多的膠質和纖維素，能吸附孕婦腸道內的有害物質，預防孕期便秘問題的發生，孕期吃無花果還有一下幾種好處：

1、健胃

無花果酵素與胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服無花果，每次1枚，每日3次，以飯前1小時為宜。對習慣性便秘，痔瘡出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。

2、降血脂

無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

3、治療痔瘡

孕婦最容易患痔瘡，預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

4、消腫解毒

如果孕期感覺咽喉腫痛、腸炎痢疾等，準媽媽可以多吃些無花果。因為無花果營養豐富，有抗炎消腫、清腸解毒的功效。

無花果的健康吃法

無花果雪梨糖水

材料：梨適量、無花果兩個、冰糖兩塊、棗適量、枸杞適量。

步驟：

1、花果，阿膠棗，枸杞適量洗凈備用，冰糖兩塊備用。

2、內燒水，水開后把梨倒入，水再開后放入無花果，棗和枸杞。

3、上鍋蓋改小火燉40分鐘，40分鐘后打開蓋子放入冰糖。

無花果銀耳湯

材料：無花果350克、銀耳適量、冰糖適量。

1、準備銀耳與無花果，銀耳溫水泡發。

2、成小朵加水入電壓力鍋(也可以用普通鍋煮)

3、至銀耳變軟糯(我選擇的是煮粥鍵)

4、花果洗凈對切，加入適量水大火燒開。

5、入適量冰糖，煮開后轉中火再煮一會。

6、自已喜歡的程度加入煮好的糯銀耳再一起煮幾分鐘即可。