一歲寶寶補鈣食譜：菠菜蛋黃粥

原料：菠菜、1個雞蛋黃、軟米飯、適量高湯、熬熟的植物油

做法：先將菠菜洗凈，開水燙后切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用;然后將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內煮爛成粥;最后將菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黃粥，攪勻即可。

一歲寶寶補鈣食譜：菜花蝦末

原料：蝦10克、菜花30克、醬油稍許

做法：將菜花洗干凈，放到水里煮軟;將蝦放到水中剝皮，并且切碎，然后加入調料。

小貼士：菜花擁有非常豐富的營養、含有蛋白質、糖分、脂肪以及維生素A、B、C以及非常多的鈣質、鐵質、磷等。很適合一歲的寶寶食用哦。

一歲寶寶補鈣食譜：紫菜蝦皮蛋花湯

原料：紫菜、雞蛋、蝦皮、香菜等

做法：把蝦皮洗干凈，然后紫菜撕開，用香菜調味，打散雞蛋，做為備用。用姜熗鍋，加水和蝦皮，倒入雞蛋。另外，隨之將紫菜、香菜等作料倒入即可。

小貼士：這款湯鮮美，富含蛋白質、鈣、鐵、碘等，非常適宜1歲寶寶補鈣。