孕婦能吃吊瓜子嗎

孕婦適量吃一些吊瓜子是非常好的，吊瓜子中含有豐富的維生素E(100克吊瓜子含維生素E 249毫克)，可以營養皮膚，消除皺紋，調理肌體，延緩衰老，孕期吃一些吊瓜子能夠起到一定的護膚功效，而且吊瓜子中含有豐富的油脂、有機酸、氨基酸、肽類及多糖等多種營養物質，不僅對心腦血管系統和消化系統都能起到很好的保健作用，同時對糖尿病有一定的治療作用，因此妊娠糖尿病的孕媽也可以放心食用。

不過吊瓜子吃多了容易上火，而且長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，唾液過多流失，會導致齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食欲減退，因此孕婦在吃的時候要注意適量。

孕婦吃瓜子注意事項

1、注意吃瓜子的量

瓜子吃的過多，會導致空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸，導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。一次性嗑瓜子量太多，必然會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導致消化不良等疾病。因此，出現胃病也有可能。所以一定要控制好吃瓜子的數量。

2、盡量用手剝瓜子

有些多味瓜子會染色，如果用嘴嗑瓜子，會把過多的顏色、灰塵等臟東西吃到嘴里，不衛生。因此盡量用手扒開瓜子吃，而且對于那些鹽霜的瓜子還能避免吃的嘴疼。

3、吃瓜子同時多喝水喝茶

瓜子本來不是引起上火的食物，主要是炒過以后性質起了變化，多吃了就會引起虛火上頭。因此吃瓜子時要多喝水，可以喝一些綠茶等生茶，能起到很好的敗火作用。

4、少吃多味的瓜子

多味的瓜子雖然香甜，但是添加劑太多，特別是色素、糖精等，吃多了會對身體健康不利。

5、過敏者慎吃瓜子

有些人對瓜子等炒制過程中加入的某些香料過敏，出現紅斑、濕疹、蕁麻疹、全身瘙癢等癥狀。因此有類似情況的人要慎吃瓜子。