高血壓吃魚(yú)油有用嗎

高血壓吃深海魚(yú)油具有降血壓降血脂的功能，但是如何選擇深海魚(yú)油仍需謹(jǐn)慎。市面上很多深海魚(yú)油都不正規(guī)，其魚(yú)油并非取自深海魚(yú)類，魚(yú)油有可能受過(guò)污染，或者是在含量上偷工減料，有效成分不高。

深海魚(yú)油是一種純天然，不含任何防腐劑和人工色素的天然補(bǔ)品。含豐富的多元不飽和脂肪酸，神經(jīng)系統(tǒng)的重要組成部分，具有健腦益智的功效。EPA能夠起到降低膽固醇、防止心血管疾病的功能，防止血栓形成，減少動(dòng)脈硬化和高血壓、降低血液粘稠度、促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞、緩解痛風(fēng)和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

從而提高人體的免疫系統(tǒng)，并能夠起到健腦益智之好處，因此高血壓患者可以吃深海魚(yú)油對(duì)身體有益。

高血壓疾病已經(jīng)嚴(yán)重的威脅到人們的身體健康，而且在生活當(dāng)中越來(lái)越多的人受到這種疾病的威脅，因此建議大家在平時(shí)的生活當(dāng)中都能夠更加注重這些飲食問(wèn)題，多鍛煉身體提高身體的免疫能力，才能夠預(yù)防疾病。

深海魚(yú)油的作用

1、有效調(diào)節(jié)血脂，清理血栓，降低心腦血管病的發(fā)生率;

2、軟化冠狀動(dòng)脈，增加心肌供血，緩解冠心病癥狀;

3、抑制血小板聚集，減少腦血管阻塞;

4、增加紅血球的柔性， 減少動(dòng)脈硬化，調(diào)節(jié)血壓;

5、調(diào)節(jié)血糖，緩解糖尿病并發(fā)癥;

6、增強(qiáng)視網(wǎng)膜的反射能力，改善視力退化;

7、改善記憶力，保持大腦年輕態(tài)。

如何選購(gòu)深海魚(yú)油

1、看包裝：看包裝的標(biāo)志是否清楚，如有無(wú)國(guó)家衛(wèi)生行政部門的批準(zhǔn)文號(hào)及保健品的標(biāo)志等。

2、看生產(chǎn)日期：在常溫下，保質(zhì)期為2-3年。

3、看含量：一般天然魚(yú)油產(chǎn)品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克。

4、看膠囊：魚(yú)油膠囊顆粒均勻，不含雜質(zhì)。

5、看色澤：較好的魚(yú)油呈淡黃色，色澤清純，明亮。