吃石榴不吐籽好嗎

吃石榴其實大可不必吐籽的，吃石榴籽好處多多。石榴籽有很多的營養(yǎng)，比如鐵、鋅、鈣等，民間用酸石榴一個，連其子一齊嚼爛咽下，治療胃口不開，消化不良。不過還要看石榴的品種和品質(zhì)，小孩和老人要慎食，以免噎住或者引起消化不良。

石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質(zhì)和類黃酮，這些都是強(qiáng)抗氧化劑，有延緩衰老的作用，還可預(yù)防和緩解由衰老 引起的疾病。石榴籽中豐富的維生素C，常吃不僅能讓人皮膚更白嫩，還可以增加心腦血管的彈性，預(yù)防心腦血管疾病。多酚類物質(zhì)和類黃酮可幫助皮膚抵抗自由基 傷害，有助于預(yù)防皺紋過早形成，還有淡化老年斑的功效。

多吃石榴籽還可保護(hù)關(guān)節(jié)，其中的營養(yǎng)物質(zhì)有促進(jìn)關(guān)節(jié)潤滑液分泌的功效。此外，石榴籽還能促進(jìn)排便， 容易便秘的朋友不妨一試。

石榴籽的好處

1、改善皮膚的光滑和彈性

皮膚中含有的一種主要蛋白質(zhì)叫做膠原質(zhì)。石榴籽中恰好含有防止這種蛋白質(zhì)降解的酶。所以可以防止皮膚過早的失去彈性。失去彈性那就會形成皺紋了。

2、幫助改善大腦功能

石榴籽中含有的某種物質(zhì)對大腦的功能十分重要。不僅可以保護(hù)大腦的血管，還可以通過血腦屏障保護(hù)大腦的細(xì)胞，可以抵御衰老哦。

3、有利于改善靜脈曲張

近年來很多人被靜脈曲張困擾，不知道怎樣可以自己減輕，其實石榴籽就可以使靜脈曲張減輕，也可以抑制靜脈曲張的形成。

小貼士

注意石榴雖好，小孩卻不宜多吃，老人和腸胃功能弱的人亦不能多吃。因為石榴中果酸含量很高，吃多了對牙齒和腸胃都會造成傷害。