山藥配紅棗

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風寒咳嗽

冬季受涼出現風寒咳嗽，用山藥和紅棗一起煮粥，能祛風散寒，快速恢復風寒引發的咳嗽。

預防感冒

山藥搭配紅棗有很好的強腎固本功效，常吃能增強人體免疫力，抵御流感病毒，預防感冒。

山藥配蓮子

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經期異常

有些妹子有時經期過長，淋漓不盡，或子宮出血，用蓮子和山藥熬粥喝，會有很好的改善。

舒緩情緒

人難免有情緒低落，心情煩悶，用山藥搭配蓮子，不良情緒會逐漸改善，每天都有好心情。

山藥配黑芝麻

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補充鈣量

鈣流失會引發骨質疏松，發生骨折危險，黑芝麻含有豐富的鈣元素，而山藥能提高人體對鈣的吸收。

祛斑美白

黑芝麻能抑制面部黑色素出現，有祛斑美白的效果。

山藥配枸杞

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提升啪能

有些男性朋友能力不足，時間較短，用枸杞加山藥同煮，連續一周，能力會有明顯提升，不用花錢買補品。

去皺抗衰

山藥配枸杞能減少皺紋出現，堅持二十多天感覺年輕好幾歲。

山藥配鴨肉

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降低血壓

鴨肉營養豐富，在中醫藥膳中有很重要的地位，配合山藥同煮能軟化血管，降低人體血壓。

皮膚瘙癢

冬季干燥，容易瘙癢，鴨肉具有涼血止癢的功效。