無花果怎么吃下奶：無花果粥

材料：無花果干50g、粳米100g、冰糖適量。

做法：

1、將無花果洗凈，切碎成米粒大小，備用。

2、粳米洗凈，加適量的水下鍋煮粥，待粥濃稠時放入無花果和冰糖適量，再煮上半小時即可出鍋。趁熱食用，可做媽媽主食食用，沒有量的限制。

無花果怎么吃下奶：無花果豬蹄湯

材料：豬蹄2只、無花果200g、金針菇100g、生姜、胡椒、大蒜等適量。

做法：

1、先將豬蹄去毛，洗凈，切小塊，金針菇洗凈，無花果洗凈，生姜切片，胡椒碾成粉末，打碎拍碎備用。

2、將豬蹄享用開水加料酒焯水處理，瀝干洗凈血水。

3、鍋中加適量水，放入豬蹄、生姜、胡椒、大蒜、大火燒開，煮至豬蹄熟爛。

4、放入金針菇，再煮30分鐘，加入食鹽、雞精、蔥花等調味即可。

無花果怎么吃下奶：無花果煲鯽魚

材料：瘦肉100g、無花果30g、南杏10g、北杏10g、鹽適量、蜜棗1顆。

做法：

1、所有食材準備好。

2、燉盅洗凈后，放入清水，再把洗干凈的南北杏仁都放入盅內。

3、接著把蜜棗也放入。

4、無花果破開兩邊，這樣會讓它更出味。

5、把無花果也放入燉盅內。

6、再把瘦肉也放入盅內。

7、蓋好蓋子，用張濕的廚房紙巾封好邊緣。

8、放入蒸鍋。

9、蒸制2小時即可，食用前可以根據個人喜好添加鹽調味。