指甲上有小坑是怎么回事

指甲凹陷癥又稱反甲或匙狀指，其原因目前尚未完全弄清楚，可能與以下因素有關：

1、抵氧血癥：缺氧可引起機體動脈氧分壓下降，致使末梢組織血液循環缺氧，引起指甲的營養代謝障礙，形成指甲凹陷。

2、重體力勞動：在發生指甲凹陷癥的人中，重體力勞動者多于輕體力勞動者，勞動強度大小對指甲凹陷有一定影響。

3、營養狀態：患缺鐵性貧血及造成肢端缺血的雷諾士病，皆可引起指甲凹陷癥。說明指甲與營養也有一定的關系。

4、長期接觸冷水：手指長期與冷水接觸，末梢血管痙攣及指甲直接受到冷水浸漬，也可能是發生指甲凹陷的誘因。

5、寒冷因素：長期戶外作業的人指甲凹陷的發生率明顯高于其他工種。

6、也有認為反甲可能為半胱氨酸代謝異常所致。

指甲上有小坑怎么辦

1、多吃富含維生素A食物

水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

2、用溫和的洗滌液洗東西

洗手或洗碗、洗衣時，最好不要用堿性洗液，它會對你的皮膚造成傷害。洗完手或東西時別忘了搽護膚霜。

如何保護指甲

1、使用護甲霜

一支優質的指甲護理霜能幫助滋潤、軟化指甲邊緣的死皮和滋養甲面。在每天睡覺之前，為你的指甲們擦上護甲霜，然后按摩至吸收。

2、做家務時戴上手套

當你洗碗、做衛生時，記得戴上手套。清潔劑和洗滌精或傷害你的指甲，導致干燥、斷裂和剝落。

3、多吃富含維生素H的食物

在你的飲食中，記得加入富含維生素H的食物，比方說肝臟類、煮雞蛋、谷物、花椰菜和酪梨等等。維生素H除了能強健你的指甲，使指甲更厚。

4、按摩甲面

經常按摩指甲能促進指甲周圍的血液流動，這樣能夠有助指甲的生長。按摩時，手部使用護手霜，指甲使用護甲霜或指緣油。當然了，一定要養成吸收后立刻擦護手霜的習慣，指甲也要擦到。

5、每天補充復合維生素

維生素對人體的好處不需要過多贅述。缺少維生素A、C和鈣能引起指甲干燥、開裂。

6、適量喝水

我們都知道水是生命之源，對于你的指甲來說也是一樣。喝水能為干燥、受損的指甲補充水分，就和喝水對皮膚和頭發好是一個道理。