孕婦能吃江中猴菇米稀嗎

孕婦是不可以吃江中猴菇米稀的。雖然這款食品具有養胃的效果、食用方便，但是作為特殊時期的孕媽媽們是不能食用的，因為江中猴菇米稀中含有人參、茯苓、甘草等中藥成份，食用后很有可能直接影響胎兒的健康，為了能給寶寶一個安全的成長環境媽媽們盡量不要吃。

溫馨提示：孕期媽媽不要看到廣告上宣傳的食品而麻木的選擇食用，不管食用什么時一定要先看說明書，看是否有寫孕婦禁食或慎食。

孕婦如何健康飲食

1、 精心調配飲食。攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質(比如 葉酸、 鐵)以及熱能。注意保持豐富、均衡的飲食結構。

2、不要吃生魚壽司、生牡蠣等食品。建議你遠離生海鮮(例如牡蠣、沒煮過的壽司)，不要食用未經高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽，這些食物都可能是細菌的來源，這些細菌會對你肚中的寶寶會造成傷害。

3、孕期不要節食。懷孕期間節食對你和肚中發育的寶寶都會有潛在的危害。

4、識“補”。適當增加鐵和鈣攝入。

5、按時進食。孕期飲食安排至少每4個小時一餐。如惡心、厭食、燒心或消化不良，建議一天分五六餐。定時定量，即使不餓，也不要漏掉孕期飲食中的任何一餐。

6、補充足夠的維生素和蛋白質。建議多以各類新鮮蔬菜為主，加上每天適量的各類瘦肉、豆制品、奶制品以及水果等。

7、適量的脂肪。脂肪是構成細胞膜的重要成分，同時對胎兒神經系統的發育會起很大作用。盡管不宜多食脂類，但一點不吃也不可取。

8、全面營養 。做到不挑食，不厭食。

孕婦飲食應注意什么

1、不宜長期高脂肪飲食。在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但是如果長期高脂肪進食，會增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質。孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高糖飲食。攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。

4、不宜長期高鈣飲食。孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。

5、不宜過度咸食。吃鹽量與高血壓率發病有一定關系，孕婦過度咸食，容易引發妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

6、不宜濫服溫熱補品。如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發生流產或死胎等。