1、不要用脫脂性強或堿性洗發劑
脫發患者請不要用脫脂性強或堿性洗發劑。因為這類洗發劑的脫脂性和脫水太強,易使頭發干燥、頭皮壞死。脫發患者應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑,或根據自己的發質選用。而且最好不要一直使用某種洗發劑。
2、不要經常染發
脫發患者請不要經常染發。因為研究表明脫發還是跟經常性的染燙發有一定的關系,因為經常染發可引起脫發。染發劑里包含的大量漂白劑會剝奪頭發的天然分子,可以導致我們頭發干燥、脆弱,很容易斷掉。另外有研究顯示,染發劑里所含的化學物質對苯二胺會引起嚴重的過敏反應和皮炎,繼而損傷頭皮和毛囊。
3、平時要多吃堅果
脫發患者平時要多吃堅果,經常脫發的患者的營養也要跟上,比如說在日常生活中多食用一些堅果食物。如果人體鐵蛋白水平下降就會打亂頭發的正常生長周期,導致患者頭發脫落得更多??傊?,多吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和干果等富含鐵元素的食品,有助于緩解患者的脫發。
4、要注意緩解自己的壓力
脫發患者要注意緩解自己的壓力。脫發的日常護理是離不開解決患者自身的壓力因素。很多脫發患者感覺有壓力時,體內就會分泌更多的激素,導致更多的頭發脫落。
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