哺乳期能吃李子嗎

哺乳期可以適量吃一些李子，李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，特別適合產后便秘的媽咪們們食用。

而且李子還有促進血紅蛋白再生的作用，貧血的產婦們適度食用李子對健康大有益處。此外李子所含的膳食纖維和果膠，對治療便秘和美白肌膚有良好的效果。

哺乳期吃李子注意事項

1、腸胃較差的媽媽要控制好食用量，否則不僅傷胃還傷齒，不利于身體恢復。

2、 李子生痰、助濕，故脾胃虛弱者、胃酸過多者、胃及十二指腸潰瘍患者、體虛氣弱者不宜多食。

3、李子含有氫氰酸，多食會引起中毒。未成熟而苦澀的李子不可食。

4、李子忌與獐肉、雀肉、蜂蜜、鴨蛋一同食用。

李子的養生吃法

1、李子汁：鮮李子去核、搗爛、榨汁、用開水沖服或冰鎮飲用，是一種開胃生津的飲料，適于老人、嬰幼兒飲用，并有治療陰虛內熱、盜汗虛喘、小便黃赤、糖尿病等癥的功效。

2、李蜜奶飲：李子5個，蜂蜜25毫克，牛奶100毫升。將李子洗凈切片，去核，加蜂蜜、牛奶共煮成湯食用，具有清肝益胄、生津潤燥之功。對虛勞損傷、消渴、虛勞久咳、便秘有良好的食物療法功效。

3、李子米仁湯：李子6個，米仁30克。將二物洗凈，共煮成湯飲用。具有養肝、瀉瘀、利水之功。對肝硬化腹水有良好的食物療法功效。