夏天容易出汗怎么辦：了解原因

1、額頭出汗—肝陽上亢

如果你的額頭常常會出很多汗，中醫認為這可能是由于你的肝陽上亢引起的。

2、鼻子出汗—肺氣不足

如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

3、頸部出汗—內分泌失調

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。

4、胸口出汗—脾胃失和

如果你的胸口經常出汗，中醫認為這是由于你身體你的脾胃失和導致的，這說明你的體內的血液循環非常很慢，氧氣運輸不是特別順暢。

5、手心、腳心出汗—血虛

若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

夏天容易出汗怎么辦：勤洗澡

其實出汗并不是什么壞事，人的特點是體毛較短，出汗都是通過毛氣孔排出來，同時也可以帶走熱量，帶走細菌，得到新陳代謝的作用，我們通過常洗澡來加速血液循環，促使氣孔舒張，加速汗液的外排，從而降低體溫，洗澡后可以保持很長時間段內保持清爽的感覺。

夏天容易出汗怎么辦：勤喝水

天氣變熱了，總是汗水不止，所以身體很容易嚴重缺水，為了保證身體內部機構政策而有和諧的運行，我們就得保持身體內部水分的重足，多喝點兒水來彌補汗水的外排，從而保持人們身體健康需求。

夏天容易出汗怎么辦：常備擦汗工具

在家還好說，水、毛巾等一切擦汗工具齊全，在家里也可以隨意一點，汗不拉幾的外貌也不影響什么結果，但外出做事的時候就不行了，要隨身備帶濕巾、手絹手紙等挺快捷清除汗水的工具。

夏天容易出汗怎么辦：食療

1、夏季服用甘麥大棗湯能除熱止汗

甘麥大棗湯除汗法自古代張仲景就使用了，這個方子適用于各類人群。可去藥店買上小麥(能浮在水面上的效果最好)、甘草(沒有時可用蜂蜜代替)、大棗等原料，取用浮小麥30g，甘草3-5g，大棗10顆煮水喝，可以除熱止汗，安心凝神。

2、補充維生素

盛夏身體排汗多，還會增加水溶性維生素尤其是維生素C的排出，極易造成體內維生素含量不足。因此夏天人體維生素的需求量要比其他季節高，人們可以多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物。一般而言，當身體大量出汗或體溫過高時，水分的補充最好是少量、多次，這樣可使機體排汗減慢，減少人體水分的蒸發量，而鈉的補充則要視出汗多少而定。