水果玉米孕婦能吃嗎

水果玉米孕婦可以吃。水果玉米就是甜玉米，它的蛋白質(zhì)的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高;脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)都對智力發(fā)展有利。對胎兒的大腦發(fā)育益處很大。孕婦吃玉米還能在一定程度上緩解便秘的現(xiàn)象，因為玉米中粗纖維較多，食后可寬腸，有利于消除便秘，有利于腸的健康。

孕婦吃水果玉米的好處

1、健脾益胃

玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經(jīng)，有健脾益胃、利水滲濕作用。

2、美膚護膚

玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經(jīng)傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。

3、調(diào)節(jié)荷爾蒙

玉米中含有的維生素E的含量是非常的多的，這種物質(zhì)能夠通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌，能提高性能力，還可以預防小產(chǎn)現(xiàn)象的發(fā)生。

孕婦吃水果玉米的方法

甜香玉米烙

材料：水果玉米1根，生粉，水

做法：

1、水果玉米煮熟后剝粒待用。

2、玉米粒加入生粉和勻，如果太干的話，加入水。水量以玉米粒和生粉能和成團。

3、熱鍋入油，倒入玉米粒，用手或鏟子將其推開、推薄，中小火，一面烙完后烙另外一面，兩面烙出薄脆狀即可。吃時可以切片擺盤，與煉乳一起上桌。

香菇玉米粥

材料：大米，玉米粒，胡蘿卜，香菇，火腿

做法

1、把大米洗凈泡1個小時以上，胡蘿卜洗凈切成小粒。玉米粒我用的是罐頭的;香菇、火腿也切成小粒。

2、將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒，然后開始煮。

3、開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦!

4、感覺快熬好的時候(大概20分鐘)，放入火腿丁。

5、再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調(diào)味即可。