芹菜汁什么時候喝最好

適合喝芹菜汁的3個時間：

1、每天早晨喝一杯蔬菜汁，能讓人精神振奮，還能穩定血壓、幫助排便、補充水分。

2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用蔬菜汁的最佳時間。

3、喝蔬菜汁能迅速補充體力、提神醒腦，所以運動后是喝蔬菜汁的又一最佳時間。

記住一些特定的時間能夠更好地把芹菜汁的功效發揮出來哦!

芹菜汁的營養價值

1、先給大家提醒一個芹菜“特殊”功能吧!芹菜含有鋅元素，是一種性功能食品哦，能促進人的性興奮，西方稱之為“夫妻菜”。一項研究發現，常吃芹菜能減少男性精子的數量，對避孕有一定的幫助哦。

2、由于芹菜的鈣磷含量較高，所以它有一定鎮靜和保護血管的作用，又可增強骨骼生長，對骨科疾病有一定的療效哦。

3、 芹菜的葉，莖含有揮發性物質，別具芳香，能增強人的食欲，這種香氣同時也有一定的安眠寧神作用哦，有失眠癥狀的朋友不妨試試。

4、芹菜還有降血糖的作用。經常吃些芹菜，能夠可以中和尿酸及體內的酸性物質，對預5痛風也有較好的效果。

5、芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食用過后能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。是女性養生佳品哦!

芹菜汁的禁忌

1、在吃芹菜之前，建議先用冷水泡一段時間，再放進鍋里用開水焯一下。因為芹菜在生長過程中可能會用到農藥等，因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質。這樣榨出的芹菜汁才是最健康無害的哦!

2、芹菜性涼，而且脾胃虛寒、脾胃不好的人要少吃芹菜，這類人群食用芹菜容易加重脾胃寒的人腸胃負擔，芹菜汁也建議少喝哦。

3、另外，食用芹菜或芹菜汁的時候，要注意搭配的食材，因為有些食材是不適合和芹菜共同食用的哦!比如蝦蟹、黃瓜、南瓜、雞肉、黃豆等。一起食用容易影響對其營養的吸收，降低了芹菜的營養價值哦。

4、三高人士飲食本身不宜過重口味，所以吃芹菜的時候應盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。所以芹菜汁就變成了上好的選擇哦!