材料:山藥、枸杞子、金針菇,豬尾或者牛尾。
做法:牛尾先切斷焯水,去除浮沫,然后重新加水,加入生姜,桂皮,大料,蔥段,大火煲沸后,改文火煲半個小時后加入山藥,繼續(xù)燉煮半個小時,然后加入焯過水的金針菇,洗凈的枸杞子,約10分鐘關(guān)火,調(diào)入適量食鹽便可。
功效:牛尾對男人來講是非常好的補氣、養(yǎng)血的食物,同時還具有強筋骨,健體態(tài)的作用。同時又加入了可以調(diào)理脾胃的山藥,滋陰的枸杞子。營養(yǎng)豐富。
材料:何首烏、鴿蛋、熟地、草菇、食鹽
做法:將鴿蛋先放入清水中浸泡十五分鐘,然后放入鍋中煮熟,最后去除蛋殼;將草菇去除外皮之后去除芯部位;將何首烏還有熟地這兩種中藥放入鍋中煎煮半個小時,最后留下藥液;將藥液、鴿蛋以及草菇一起放入鍋中,大火燉煮三十分鐘,隨后加入食鹽就可以服用了。
功效:這道食譜具有很好的補肝腎作用,并且堅持服用不僅能夠補充身體所需要的精血,還能夠起到黑發(fā)的效果。這道食譜由于添加了草菇,所以纖維食物,味道也非常的爽口適合服用。
材料:新鮮的羊外腎、豬骨頭湯、豬脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食鹽
做法:將新鮮的羊外腎對半破開去除筋膜,然后清洗后切片;將豬骨頭湯熬濃之后加入其他配料,燒開之后放入豬脊髓,十五分鐘加入準(zhǔn)備好的羊外腎,大火燒開三分鐘之后就可以起鍋,最后撒上香菜末就可以服用了。
功效:這道食譜具有很好的補腎益精效果,非常適合那些腎精不足或者是陽痿的患者服用。這道食譜的食用方法非常的簡單,湯、羊外腎以及骨髓最好都能夠趁熱服用。
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