月經不調吃維生素e有用嗎

維生素e可以用于調理月經不調的。

如果女性身體體內缺乏維生素e是有可能會影響的正常的月經周期的，所以適當補充一些維生素E對于調理月經周期意義是非常大的。

而且女性服用維生素e還可以幫助雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。因此維生素e能調節內分泌，適合體內營養不足、肌體缺乏活力、月經不調、不孕等內分泌紊亂的人群。

但由于女性的內分泌容易受環境、情緒等改變的影響，所以不是百分百準確定期的，可以有幾天的提前或推遲。月經時間大概在3-7天，經量總共30-50毫升左右，假如月經不規律、經量異常等建議盡快到當地正規醫院婦產科就診，在醫生指導下進行婦科超聲、激素水平等檢查明確病因，并及時規范的診療以免耽誤病情。

服用維生素e注意事項

1、不要空腹服用

維生素e主要靠腸道吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血。空腹吃維生素e容易使血液中的濃度增高，并很快通過腎臟和尿道排出體外，從而降低維生素e的利用率。所以維生素e最好在早晚飯后半個小時服用，這樣對維生素e的吸收最好。

2、晚上服用效果更佳

一般來說，進行中等強度有氧運動20分鐘后，機體才開始動員脂肪。而維生素e能加快新陳代謝，增強機體耐力，但它被人體攝入后6小時才能發揮作用。如果您習慣在早晨運動，最好前一晚就補充維生素e，如果運動前才攝取，就達不到理想的效果。

3、不與他汀類藥物同吃

如果你血脂較高，需服用他汀類藥物，請不要同時攝入太多的維生素e，否則可能耗損體內輔酶Q10而影響心腦功能。必須在醫生指導下吃維生素e，千萬不能擅自亂服。