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　　相信不少人都知道檸檬可以切片泡水喝，那么檸檬泡水喝好嗎，有沒有抗癌的功效呢?下面親親寶貝小編就為你剖析一下! 　　在歐美國家，把檸檬切片泡水喝的習慣一直就有，不是現(xiàn)在才時興的。檸檬還可以用來做菜，特別是做魚時，一般都會配上幾片檸檬，主要作用是增加食欲、去除腥味。 　　檸檬切片泡水有沒有抗癌功效? 　　檸檬切片泡水喝在西方國家居民中比較常見，到底有沒有神奇的防癌、抗癌作用，我們來分析分析。 　　檸檬屬于柑橘類水果，這類水果還包括橘、柑、橙、柚等。它們的營養(yǎng)成分的特點有： 　　(1)含水分多，在80%左右。 　　(2)維生素含量豐富，特別是維生素C和B族維生素。 　　(3)含豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)。 　　(4)含膳食纖維多。 　　(5)還含有有機酸、多酚類等植物化學物質(zhì)、芳香物質(zhì)、天然色素等。 　　柑橘類水果含的維生素C很豐富，其他一些水果中也含有豐富的維生素C

　　很多女性都想擁有傲人的胸部，那么怎么樣才能有自信昂首挺胸呢?下面，親親寶貝小編來介紹6類天然豐胸的食物，讓你不花費金錢也能有豐胸效果! 　　1、大豆 　　增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。 　　豆?jié){--活血豐胸，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，豆?jié){富含蛋白質(zhì)和脂肪，是乳房發(fā)育的基本元素，記得要喝溫或熱飲，不要喝冰豆?jié){。 　　2、食用菌類 　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。 　　3、堅果、種子類食物 　　種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，

　　有些人身材還好，但是天生長了一張嬰兒肥的臉，是不是很苦惱怎么把臉減下去呢?其實嬰兒肥的臉是可以減下去的哦，下面親親寶貝小編介紹8款超級瘦臉食譜，讓你告別煩惱! 　　一、胡蘿卜蘋果汁 　　材料：胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。 　　制作步驟： 　　1、胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片; 　　2、將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁后過濾即可。 　　二、芹菜胡蘿卜碎 　　材料：芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。 　　制作步驟： 　　1、芹菜洗凈，摘掉葉子(待用)，切成丁，胡蘿卜切碎; 　　2、鍋燒熱倒少許油，下胡蘿卜碎炒香，加鹽和生抽調(diào)味，最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。 　　三、芹菜豆腐干 　　材料：芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。 　　制作步驟： 　　1、豆腐

　　很多人都知道早餐的重要性，那么早餐應該怎么吃才滋補排毒呢，親親寶貝小編告訴你，最健康的排毒早餐就是：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米飯(1：2：1：1)。 　　一種水果 　　選果原則：以當?shù)亍敿尽⑹a(chǎn)之水果為原則，凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。 　　慢性病患所食水果，需經(jīng)專業(yè)人員檢視過，方可食用。 　　二種蔬菜 　　選菜原則：以根、莖、花、果四大類為主，凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜。 　　根---紅蘿卜、白蘿卜、山藥、牛蒡等。 　　莖---西洋芹、明日葉等。 　　花---花椰菜(綠)、包心菜等。 　　果---大小黃瓜、苦瓜、青椒、大蕃茄等。 　　為安全與最佳效果考量，凡是慢性病患所食蔬菜，需經(jīng)專業(yè)人員檢測WW過方可食用。 　　水果與蔬菜均需生食、完整地攝食(連皮吃)。 　　葉菜類和芽菜類都是很好的食物，暫時較不適合病人在康復期使用。 　　地瓜(黃比紅

　　吃臘八蒜，是華北地區(qū)的一個習俗，意思就是要在臘月初八這天來炮制蒜。那么你知道吃臘八蒜有什么營養(yǎng)功效嗎? 　　臘八蒜不僅口感好，賣相可人，其6大營養(yǎng)功效也相當了得。 　　1、它酸甜可口，有蒜香又不辣，有解膩祛腥、助消化的作用; 　　2、還能誘導肝細胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成，從而預防癌癥的發(fā)生。 　　3、臘八蒜的抗氧化活性優(yōu)于人參，常食能延緩衰老， 　　4、經(jīng)常接觸鉛或有鉛中毒傾向的人食用，則能有效地防治鉛中毒。 　　5、另外，臘八蒜還含有一種叫硫化丙烯的辣素，其殺菌能力可以達到青霉素的1/10，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用。 　　6、可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的功效。 　　另外，普通大蒜性溫，多食生熱，且對局部有刺激，因此陰虛火旺、目口舌有疾者忌食，但是臘八蒜沒有這些禁忌。 　　臘八蒜因為有刺激胃酸分泌的作用，因此

　　冬天，最常見的水果莫過于是橘子了!那么怎么挑選橘子呢，你是不是猛一看上去都是一樣的呢，想要挑到好吃的橘子，讓親親寶貝小編教你幾招吧! 　　橘子的種類很多，形狀、顏色、上市日期略有不同，但挑起來，方法卻差不多。 　　一看：大小和顏色。橘子個頭以中等為最佳，太大的皮厚、甜度差，小的又可能生長得不夠好，口感較差。多數(shù)橘子的外皮顏色是從綠色，慢慢過渡到黃色，最后是橙黃或橙紅色，所以顏色越紅，通常熟得越好，味道越甜。不過，要注意的是，貢柑在成熟前采摘，果皮是青綠色的，但味道也不酸，但是紅色的會更甜。另外，看看橘子蒂上的葉子，葉子越新鮮，也說明橘子越好。 　　二摸：光滑程度。甜酸適中的橘子大都表皮光滑，且上面的油胞點比較細密。 　　三捏：測試彈性。皮薄肉厚水分多的橘子都會有很好的彈性，用手捏下去，感覺果肉結實但不硬，一松手，就能立刻彈回原狀。 　　最后，橘子多吃容易上火，每天最好只吃

　　天氣寒冷，不少人都會不小心患上感冒、咳嗽等，那么對于網(wǎng)上流傳的鹽蒸橘子對于治療咳嗽是不是真的有用呢，鹽蒸橘子真的有這么神奇嗎，下面一起來看看! 　　網(wǎng)上有人稱“鹽蒸橙子治療咳嗽放倒一切止咳藥消炎藥”。那么能夠治療咳嗽的偏方究竟是“鹽蒸橘子”還是“鹽蒸橙子”?偏方治療咳嗽效果如何?專家告訴記者，無論是橘子還是橙子，對于治療咳嗽都有一定的輔助效果，但只能將其當作偏方使用。 　　“鹽蒸橘子”、“鹽蒸橙子”僅能當作偏方 　　對于可以治療咳嗽的偏方，網(wǎng)上流傳的有兩個版本，究竟能夠治療咳嗽的是“鹽蒸橘子”還是“鹽蒸橙子”，對此，中日友好醫(yī)院中醫(yī)呼吸科教授張紓難在接受本報采訪時表示，“這兩個偏方都有一定的道理，因為

　　很多人都知道水果很有營養(yǎng)價值，那么剝下來的果皮有沒有功效呢?下面，親親寶貝小編給你介紹以下7種水果皮的功效，親們在吃水果的時候可以好好利用這些果皮哦! 　　橘皮： 　　橘皮(陳皮)有理氣化痰、健脾去濕之功效，還可降低血壓。橘皮能治療咳嗽痰多、胸悶、腹脹、反胃、嘔吐等。橘皮所含的黃酮甙物質(zhì)，能擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量。將橘皮切絲或曬干研末，用開水沖泡代茶飲，其味清香宜人，能開胃、通氣、提神。以干橘皮50克加白酒500克浸泡7天，制成橘皮酒，每次服5克，可治慢性腹瀉。 　　香蕉皮： 　　香蕉皮香蕉皮中含有抑制真菌和細菌的有效成分――蕉皮素。可醫(yī)治由真菌感染所引起的皮膚瘙癢癥。香蕉皮有潤肺腸、通血脈、增精髓之功效。將香蕉皮搗爛加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治凍瘡。 　　此外，香蕉皮曬干磨粉，還是不錯的美容佳品。 　　西瓜皮 　　西瓜皮用于消暑解渴、清熱解毒，西瓜

　　很多人都想在寒冷的冬天也保持身材，網(wǎng)上有網(wǎng)友推薦15天水煮蛋減肥法，不知道這個減肥法有沒有效果呢，網(wǎng)友們可以根據(jù)自己的實際狀況去試試! 　　一、15天水煮蛋減肥法 　　第1天 　　早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡) 　　午餐：蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶 　　晚餐：蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個 　　第2天 　　早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 　　午餐：蛋二個、菠菜、蕃茄、茶。 　　晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜。 　　第3天 　　早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 　　午餐：蛋二個、菠菜、蕃茄、茶 　　晚餐：蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。 　　第4天 　　早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 　　午餐：蛋二個、菠菜、茶 　　晚餐：羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄 　

　　現(xiàn)在很多上班族工作繁忙，很容易忽略了早餐。但是不吃早餐對人身體健康的影響其實是很大的，那么怎么樣才能又省時又能吃到營養(yǎng)早餐呢?以下，親親寶貝小編為你介紹8款只用5分鐘就能完成的超級營養(yǎng)早餐，親們一起來學學吧! 　　研究表明，不吃早餐導致的能量和營養(yǎng)素攝入的不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補充。所以，每天都應該吃早餐，并且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營養(yǎng)素。食物中的供能營養(yǎng)素是維持血糖水平的主要來源，早餐食物中的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的供能比例，應為5：1：0.7，這樣能夠很好地發(fā)揮碳水化合物在餐后快速升血糖的作用，同時又利用了蛋白質(zhì)和脂肪維持進餐2小時后血糖水平的功能，兩者互補，使整個上午的血糖維持在穩(wěn)定的水平，來滿足大腦對血糖供給的需求，對保證上午的工作、學習效率具有重要意義。 　　1、早餐燕麥餅 　　材料：黃油60克，砂糖50克，蛋1個，普通面粉1杯，泡打粉1茶匙，

　　雖然很多食物都能吃，但是有些食物卻是萬萬吃不得，因為吃了可能會嚴重影響你的健康狀況!那么究竟是什么食物不能吃呢，讓親親寶貝告訴你吧! 　　青西紅柿 　　經(jīng)測定，未成熟的青西紅柿含有毒性物質(zhì)、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。 　　發(fā)黃的銀耳 　　變質(zhì)發(fā)黃的銀耳是受黃桿菌污染所造成，吃了可引起頭暈、肚痛和腹瀉等中毒現(xiàn)象。 　　變色的紫菜 　　若涼水浸泡后的紫菜呈藍紫色，說明紫菜在干燥、包裝前已被有毒物所污染，這種紫菜對人體有害，不能食用。 　　腐爛的生姜 　　腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。 　　胖大的豆芽 　　用化肥發(fā)的豆芽都是又白又胖，其中殘留大量的氨，在細菌的作用下，會產(chǎn)生亞硝銨，大量食用會引起頭昏、惡心、嘔吐。 　　爛白菜

　　很多人在做菜的時候都習慣放味精，但是是什么菜都能夠放味精的嗎?親親寶貝小編告訴你，有5種菜絕對不能放味精，親們要注意了! 　　一、炒肉菜不用加味精 　　肉類中本來就含有谷氨酸，與菜肴中的鹽相遇加熱后，自然就會生成味精的主要成分——谷氨酸鈉。除了肉類，其他帶鮮味的食物也沒必要加入味精，如雞蛋、蘑菇、茭白、海鮮等。 　　二、放醋的菜不能放味精 　　酸味明顯，醋加得比較多的菜肴不能加味精。因為味精在酸性環(huán)境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鮮味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。 　　三、拌涼菜不宜放味精 　　因為味精在溫度為80℃—100℃時才能充分發(fā)揮提鮮的作用。而涼菜的溫度偏低，味精難以發(fā)揮作用，甚至還會直接粘附在原材料上，無味且掃興。如果做涼菜時非要放味精，宜用少量熱水把味精溶解后再拌入涼菜之中。 　　

　　春節(jié)假期將至，不少上班族已經(jīng)開始心不在焉，那么作為腦力勞動者來說，吃什么好呢?其實，有12種食物隨處可見，又廉價，但是又有健腦的功效，讓親親寶貝小編告訴你吧! 　　1、花生 　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。 　　2、牛奶 　　牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。 　　3、魚類 　　它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細

　　黑眼圈形成的因素有很多種，愛美的女性朋友就會利用美容的方法去掉黑眼圈。但是，你知道黑眼圈還可以通過食療來預防及去除的嗎?快看看如何去除黑眼圈的食療法吧。 　　黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質(zhì);吸煙飲酒;情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環(huán)不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度;先天遺傳。 　　良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。 　　1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。 　　2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血導師致的黑眼圈。 　　3、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用 　　4、多喝

　　由于苦瓜的苦澀味，很少人喜歡吃苦瓜。但是苦瓜炒蛋做得有技巧的話，還是比較清香美味的。苦瓜有清熱下火的作用，即使不喜歡吃的朋友，也可以偶爾食用，可以去火喔。 　　食材明細 　　苦瓜2條 雞蛋4個 鹽適量 油適量 　　制作步驟 　　1. 苦瓜泡水10分鐘，洗凈備用。 　　2. 4個雞蛋打入小盆備用。 　　3. 苦瓜挖去瓜籽。 　　4. 切薄片，放1勺鹽攪拌勻。 　　5. 油熱鍋，倒入苦瓜翻炒至變色。 　　6. 倒入少許油，倒入4個雞蛋，將鍋里的雞蛋沿著鍋旁轉一圈。 　　7. 弄散蛋黃，煎至兩面金黃即起鍋。

　　在餐館下餐，味精是必備的調(diào)味料。雖然有些家庭為了讓菜肴烹調(diào)起來口感更佳，會在家常備味精或者雞精。但是這兩類食物對人體的作用是如何呢?經(jīng)常食用會有什么反作用呢?兩者有什么區(qū)別呢? 　　雞精是一種復合調(diào)味品，它的基本成分是在含有40%的味精基礎上，加入助鮮劑、鹽、糖、雞肉粉、辛香料、雞味香精等成分加工而成，更含有多種氨基酸。主要由谷氨酸鈉、呈味核苷酸二鈉、食用鹽、雞肉、雞骨粉或濃縮抽取物為基本原料，添加香精(或不添加)、賦型劑，經(jīng)混合、制粒、干燥而成的一種復合調(diào)味料品。這么些物質(zhì)成分誰人來監(jiān)督管理，蘇丹紅、三聚氰胺等一系列的食品造假問題曝光以前造就了轟轟烈烈的炫彩，甚至政府總理都在一廂情愿，雞肉不可以是死雞嗎?雞骨粉不可以來自垃圾堆嗎?你敢相信誰呢? 　　據(jù)介紹，味精是谷氨酸的一種鈉鹽，為有鮮味的物質(zhì)，學名叫谷氨酸鈉，亦稱味素。此外還含有少量食鹽、水分、脂肪、糖、鐵、磷等物質(zhì)。味精

　　冬天天氣寒冷，媽媽們可能都會一次性的買比較多的蔬菜，那么這么多的蔬菜，怎么樣才能讓蔬菜持久新鮮呢，以下的方法或者可以幫到你哦! 　　1. 西紅柿、茄子應放入大號的保鮮袋中，扎緊袋口，將其放在陰涼處。還需要注意的是，每天應打開袋口，換氣5分鐘左右。如果有水珠凝結，用干凈的毛巾擦干，再扎緊袋口，這樣可以保鮮十幾天。 　　2. 菠菜、油麥菜等葉子多的一類蔬菜，在買回家后，應在葉片上噴少許清水，用報紙或草紙包裹起來，根部向下放入冰箱冷藏，可以保存1周左右。 　　3. 買回的新鮮芹菜、韭菜、茼蒿等應先擇去黃葉，用細繩在中間寬松地扎起來。盆中放入適量清水，把芹菜根部浸入水中，可以保持3—4天較為新鮮。

　　皮膚過敏的癥狀是顯而易見，但是很多人不知道自己對于什么物質(zhì)過敏，除非真正地觸碰了哪一種物質(zhì)。皮膚過敏基本上是不能根治的，我們應該如何在日常生活中通過飲食來預防和治療呢? 　　皮膚過敏吃什么最好：這是一個平常不能在平常的問題了，也是很多人皮膚過敏之后的第一反映!有病就吃藥這也是一個正常的不能在正常的話題了，但是不是什么病都能用藥治療好的，其實也不應該這樣說，首先你要判斷他是不是“病”這個就很重要了，其實不是什么所謂的威脅人生命的病，就采用醫(yī)學上的藥物來治療，那樣就比你有病亂投醫(yī)更嚴重了。 　　皮膚過敏吃什么藥：吃西藥，害怕長時間使用會有副作用，嚴重損害自己的身體，導致殺鵝取卵的后果，而且西藥除去局限性極大，如：孕婦皮膚過敏，嬰兒皮膚過敏都不適用。吃中藥，刺鼻的氣味，苦澀的味道，長時間的療程，費心勞神的煎熬，本質(zhì)無法想象。首先兩個人群是不可能輕易接受的：孕婦

　　我們是經(jīng)常吃雞肉的，雞肉可以搭配的食物也有很多。但是鴨肉就不是人人都喜歡吃了，而且鴨肉的食用與食物的搭配是有禁忌的。喜歡吃鴨肉的你，快看看與鴨肉相克的食物吧。 　　鴨肉相克食物： 　　鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。 　　鴨肉+板栗=中毒。 　　鴨肉+鱉=引起腹瀉、水腫、陽虛。 　　與鴨肉相宜食物 　　鴨肉+沙參=鴨肉性溫，有補血滋陰之功效;沙參性微寒，有滋陰養(yǎng)胃、生津清肺之功效，兩者同食有滋陰潤燥，資料干咳等作用。 　　鴨肉+山藥=鴨肉有滋陰補虛、清熱止咳的作用;山藥也有滋陰功效，兩者同食不僅有補陰養(yǎng)肺的作用，還可去除油膩。 　　鴨肉+酸菜=清肺養(yǎng)胃、滋陰補腎、消腫利水。

　　廣東人管銀耳又叫雪耳，我國有很多地方都生產(chǎn)雪耳。雪耳與很多食物可以搭配食用，制成對人體有豐富營養(yǎng)的食物。雪耳的食用還是有一定的講究的，快看看下文吧。 　　銀耳湯能過夜嗎?銀耳，真菌類銀耳科銀耳屬植物，又稱白木耳、雪耳、銀耳子等，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。夏秋季生于闊葉樹腐木上。分布于中國浙江、福建、江蘇、江西、安徽等十幾個省份。目前國內(nèi)人工栽培使用的樹木為椴木、栓皮櫟、麻櫟、青剛櫟、米櫧等一百多種。 銀耳既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。 　　銀耳湯能過夜嗎--銀耳食療作用 　　銀