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　　秋季腹瀉是輪狀病毒感染的小兒腹瀉病，常發(fā)病于秋季，患者多為小兒。如何判斷寶寶患上秋季腹瀉呢?秋季腹瀉應(yīng)該吃些什么治療呢?小編給你一一概述。 　　一.臨床表現(xiàn)： 　　蛋花湯樣大便較具特征性。發(fā)熱較常見(jiàn)，病初嘔吐也多見(jiàn)。有一部分小兒，可先出現(xiàn)發(fā)熱和嘔吐，如未出現(xiàn)腹瀉癥狀而就診的話，較易誤診。而在嘔吐消失后不久出現(xiàn)蛋花湯樣腹瀉，此時(shí)才恍然大悟：秋季腹瀉。對(duì)于有這樣發(fā)展過(guò)程的腹瀉病，不用懷疑，肯定是秋季腹瀉。 　　二.鑒別診斷： 　　并不是秋季的腹瀉都是輪狀病毒感染。經(jīng)常診治秋季腹瀉，不要被經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣蒙蔽了眼睛。秋季腹瀉仍是需要與其他一些有腹癥狀的疾病相鑒別的。 　　1.嬰糼兒急疹：多見(jiàn)于1歲以下的小兒，6個(gè)月以下的小兒更多見(jiàn)，皮疹出現(xiàn)前常有發(fā)熱，有些伴有腹瀉，但這種腹瀉經(jīng)過(guò)治療易緩解，皮疹出現(xiàn)后，腹瀉癥狀和發(fā)熱一樣，也消失了。 　　2.胃腸型感冒：多見(jiàn)于挑食的小兒，這樣的小

　　很多夫妻想都要有一個(gè)健康聰明的寶寶，無(wú)奈卻難以受孕成功。其實(shí)，受孕與女性的關(guān)系特別大，特別是女性的月經(jīng)周期。想要懷上寶寶的你，來(lái)看看受孕的秘訣吧。 　　首先根據(jù)女性排卵與月經(jīng)的關(guān)系，就是女性的排卵是受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長(zhǎng)短是一致的，都是每個(gè)月1個(gè)周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開(kāi)始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱(chēng)為排卵期。 　　現(xiàn)在就以月經(jīng)周期為30天來(lái)算，這次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在4月24日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在5月24日(4月24日加30天)，再?gòu)?月24日減去14天,則5月10日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是

　　冬天是小兒支氣管炎多發(fā)的季節(jié)，除了要配合醫(yī)生的藥療外，媽媽們也可以做一些有利于治療支氣管炎的食材給寶寶吃，這樣可以促進(jìn)寶寶早日康復(fù)。 　　可選用銀耳10克，黑木耳10克，用溫水泡發(fā)，洗凈與冰糖30克一起放入碗內(nèi)，加水適量，放在蒸籠中蒸3小時(shí)即成。每次2～3湯匙，1日3次，能滋陰補(bǔ)腎，潤(rùn)肺止咳。 　　也可將雞蛋2個(gè)打開(kāi)放入鍋中，用麻油炸熟，加醋再煮，早晚各服1個(gè)，可常吃。 　　將黃瓜5 000克去皮和瓤后，切成1厘米大小的方塊，加1500克的糖拌勻，裝入壇內(nèi)封口，待上漿時(shí)取出食用。每天早晚空腹服用。每次半小碗約100克，冬重夏輕咳喘者服之尤為有效。 　　栗子25克去皮、瘦豬肉500克切塊、加食鹽、姜、豆豉少許，燒煮爛熟，分頓食用。 　　海蜇皮90克，白蘿卜30～50克，將海蜇洗凈去鹽味，白蘿卜切成細(xì)絲，兩者混合，加水300～600毫升，煮至150～200毫升。每次20毫升，每日

　　冬天是哮喘的高發(fā)期，哮喘是一個(gè)比較難根治的疾病，一旦患上有可能就要伴隨終身了。我們平時(shí)可以吃一些有利于預(yù)防哮喘的食物，核桃就是一種很有益的食物了。 　　核桃仁生姜片 ：核桃仁1～2個(gè)，生姜1片。每晚睡前同嚼吞服，可補(bǔ)肺腎納氣、止咳平喘、祛風(fēng)和胃，對(duì)哮喘有輔助治療作用 　　核桃仁大米粥： 核桃仁30克，大米100克，洗凈后加水共煮成粥。每日1劑，分早、晚二次溫服，能溫陽(yáng)健脾、納氣歸腎，可用于脾腎陽(yáng)虛哮喘治療。 　　白蜜拌核桃仁： 核桃仁、白蜜各50克。將核桃仁搗爛，加蜜拌勻，隔水燉熟，開(kāi)水沖服。每日1劑，具有補(bǔ)肺腎、潤(rùn)腸通便、平喘的作用，用于支氣管哮喘的治療。 　　紅糖拌核桃： 核桃8個(gè)，紅糖適量。核桃放火上烤熟去殼，取核桃仁壓碎，與紅糖拌勻服食。每日1劑，于晚上用開(kāi)水分次沖服，能補(bǔ)肺腎納氣、通便平喘，治療哮喘發(fā)作有效。

　　哮喘也是有季節(jié)性特征的，患有哮喘的老年人在冬天是高發(fā)季節(jié)。這個(gè)時(shí)候最需要注意的是飲食規(guī)律，哮喘病患者在冬天應(yīng)該食用哪些菜肴呢?小編給你推薦有助于減輕哮喘的菜譜。 　　一、蛤蚧燉龜肉----可補(bǔ)益肺腎、降氣平喘 　　1、主要原料：烏龜500克，蛤蚧1對(duì)，火腿30克，瘦豬肉120克，雞清湯1500毫升，豬油、鹽、味精、胡椒面、料酒、姜、蔥各適量。 　　2、制作方法：將龜去掉硬殼、頸和爪尖，刮去黃皮，洗凈切塊，用開(kāi)水汆透撈出洗凈，瘦豬肉亦用開(kāi)水汆好。龜肉與姜、蔥一道炒片刻，加入料酒，開(kāi)鍋后5分鐘撈出龜肉，棄掉原湯。把龜肉放入鍋內(nèi)，把蛤蚧搗碎，與火腿、瘦豬肉共置于龜肉四周，加上雞清湯、蔥、姜、料酒、鹽，蒸爛后只留龜肉、火腿、豬肉，其余揀掉，加入味精、胡椒面即可食用。 　　3、主要功效：其味道清香，可補(bǔ)益肺腎、降氣平喘。龜肉性味咸平，有滋陰降火、補(bǔ)益肺腎、補(bǔ)陰血、增津液等功效。患有支氣

　　支氣管哮喘是一種比較頑固的疾病，除了要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥控制，還需要病患者加以積極的配合治療。支氣管哮喘也可以使用食療來(lái)減輕病況，快來(lái)看看吧。 　　杏仁粥：杏仁10克去皮，研細(xì)，水煎去渣留汁，加粳米50克，冰糖適量，加水煮粥，每日兩次溫?zé)崾场Ｄ苄位怠⒅箍榷ù瑸橹慰却妓帯? 　　核桃仁：取核桃仁1000克研細(xì)，補(bǔ)骨脂500克為末，蜜調(diào)如飴，晨起用酒調(diào)服一大匙。不能飲酒者用溫開(kāi)水調(diào)服，忌羊肉。適用于肺虛久嗽、氣喘、便秘、病后虛弱等癥。 　　蜜餞雙仁：炒甜杏仁250克，水煮一小時(shí)，加核桃仁250克，收汁，將干鍋時(shí)，加蜂蜜500克，攪勻煮沸即可。杏仁苦辛性溫，能降肺氣，宣肺除痰。本方可補(bǔ)腎益肺、止咳平喘潤(rùn)燥，常食久服，治肺腎兩虛型久咳久喘。 　　糖水白果：取白果仁50克，小火炒熟，用刀拍破果皮，去外殼及外衣，清水洗凈切成小丁。鍋洗凈，入清水一碗，投入白果，上旺火，燒沸后轉(zhuǎn)小

　　哮喘病人在飲食上需要十分注意，也有很多的禁忌。如果稍不注意，很容易發(fā)病。哮喘病人在飲食需要遵循的原則是清淡，哪些種類(lèi)的菜適合哮喘病人食用呢? 　　哮喘病人吃什么菜好，絲瓜 　　絲瓜中有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鱗、鐵及維生素B1和維生素C。還有植物黏液、木糖膠等。具有清熱利腸、涼血解毒的功效。生小絲瓜(連蒂)數(shù)條切斷后，放沙鍋內(nèi)煮爛，取濃汁服，可治哮喘。 　　哮喘病人吃什么菜好，白蘿卜 　　白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，有"小人參"之稱(chēng)，其性味甘、辛、平，具有消食化痰，下氣寬中等功效。 　　哮喘病人吃什么菜好，南瓜 　　南瓜含有豐富的糖類(lèi)、淀粉，老南瓜吃起來(lái)又香又甜，它還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B、維生素C和鈣、磷等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)很豐富。 　　哮喘病人吃什么菜好，北瓜 　　北瓜性味甘平，無(wú)毒，具有潤(rùn)肺止喘功效。我國(guó)民間常用來(lái)治哮喘。 　　哮喘病人

　　過(guò)敏性哮喘的發(fā)病人群主要是嬰幼兒，如果再嬰幼兒時(shí)期沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，這個(gè)疾病有可能伴隨終身。過(guò)敏性哮喘這個(gè)疾病比較頑固，涉及的面也比較廣。為了你孩子的健康，趕快來(lái)了解一下吧。 　　病因病理 　　過(guò)敏性哮喘(bronchial asthma，哮喘) 　　過(guò)敏性哮喘是由多種細(xì)胞特別是肥大細(xì)胞、嗜酸性粒細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞參與的慢性氣道炎癥，在易感者中此種炎癥可引起反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和(或)咳嗽等癥狀，多在夜間和(或)凌晨發(fā)生，氣道對(duì)多種刺激因子反應(yīng)性增高。但癥狀可自行或經(jīng)治療緩解。近十余年來(lái)，美國(guó)、英國(guó)、澳大利亞、新西蘭等國(guó)家哮喘患病率和死亡率有上升趨勢(shì)，全世界約有一億哮喘患者，已成為嚴(yán)重威脅公眾健康的一種主要慢性疾病。中國(guó)哮喘的患病率約為1%，兒童可達(dá)3%，據(jù)測(cè)算全國(guó)約有1千萬(wàn)以上哮喘患者。 　　臨床癥狀 　　過(guò)敏性哮喘發(fā)作前有先兆癥狀如打噴嚏、流涕、咳嗽、胸悶等，如不

　　如果身邊沒(méi)有患哮喘病的朋友，相信我們都對(duì)哮喘的種類(lèi)，表現(xiàn)癥狀沒(méi)有作詳細(xì)的了解。你聽(tīng)過(guò)咳嗽變異性哮喘嗎?你知道它的臨床表現(xiàn)癥狀和患者體征嗎? 　　咳嗽變異性哮喘咳嗽是小兒常見(jiàn)的呼吸道疾病的癥狀，它往往發(fā)生在患者上、下呼吸道感染肺結(jié)核、哮喘等疾病時(shí)出現(xiàn)。患者大多數(shù)情況使用抗生素治療后咳嗽漸漸好轉(zhuǎn)，但有時(shí)經(jīng)過(guò)使用多種抗生素及止咳化痰藥治療后，咳嗽絲毫不見(jiàn)減輕，而是遷延難愈，這種患兒患得往往就是咳嗽變異性哮喘發(fā)作。 　　咳嗽變異性哮喘(Cough variant asthma ,CVA)，又稱(chēng)咳嗽型哮喘(Cough Type Asthma)，過(guò)去又稱(chēng)為過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性支氣管炎、過(guò)敏性咳嗽、隱匿性哮喘、咳嗽性哮喘。在1972年Gluser首次報(bào)道了該病并命名為變異性哮喘。咳嗽變異性哮喘是指以慢性咳嗽為主要或唯一臨床表現(xiàn)的一種特殊類(lèi)型哮喘。在哮喘發(fā)病早期階段，大約有5-6%是以持續(xù)性咳嗽為主

　　哮喘分為很多種，最常見(jiàn)的一種要數(shù)支氣管哮喘了，也是小兒哮喘中最主要的一種。支氣管哮喘的臨床表現(xiàn)癥狀，患者的體征具體表現(xiàn)是怎樣的呢?小編簡(jiǎn)單介紹一下吧。 　　1.癥狀 哮喘表現(xiàn)為發(fā)作性咳嗽、胸悶及呼吸困難。部分患者咳痰，多于發(fā)作趨于緩解時(shí)痰多，如無(wú)合并感染，常為白黏痰，質(zhì)韌，有時(shí)呈米粒狀或黏液柱狀。發(fā)作時(shí)的嚴(yán)重程度和持續(xù)時(shí)間個(gè)體差異很大，輕者僅有胸部緊迫感，持續(xù)數(shù)分鐘，重者極度呼吸困難，持續(xù)數(shù)周或更長(zhǎng)時(shí)間。癥狀的特點(diǎn)是可逆性，即經(jīng)治療后可在較短時(shí)間內(nèi)緩解，部分自然緩解，當(dāng)然，少部分不緩解而呈持續(xù)狀態(tài)。發(fā)作常有一定的誘發(fā)因素，不少患者發(fā)作有明顯的生物規(guī)律，每天凌晨2～6時(shí)發(fā)作或加重，一般好發(fā)于春夏交接時(shí)或冬天，部分女性(約20%)在月經(jīng)前或期間哮喘發(fā)作或加重。要注意非典型哮喘病人。有的病人常以發(fā)作性咳嗽作為惟一的癥狀，臨床上常易誤診為支氣管炎;有的青少年病人則以運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶，氣緊為惟一

　　我們對(duì)哮喘的主要表現(xiàn)癥狀已經(jīng)作了簡(jiǎn)單的了解，但是它的發(fā)病因素是十分復(fù)雜的，卻跟患者的體質(zhì)、生活習(xí)慣、生活環(huán)境、身體素質(zhì)有著密切的關(guān)系。如果對(duì)患者進(jìn)行有效的治療，哮喘能不能根治呢? 　　目前對(duì)哮喘患者的特應(yīng)性素質(zhì)缺乏有效的治療手段，而糾正特應(yīng)性素質(zhì)是治愈哮喘病的主要因素。故中西醫(yī)結(jié)合治療是提高臨床療效的一條重要途徑。目前哮喘治療急性期應(yīng)中西醫(yī)結(jié)合以縮短病程，緩解期以中藥為主，經(jīng)過(guò)一個(gè)時(shí)期的緩解期治療，許多患者可達(dá)到長(zhǎng)期緩解目的。 　　你所述哮喘急性期已控制，處于緩解期情況。故而首先要避開(kāi)各自的誘發(fā)之因，如煙霧、花粉、屋塵、棉絮、動(dòng)物毛屑、羽毛、農(nóng)藥、油漆、煤氣等異味，避免到人群密集、空氣混濁之處。平素適當(dāng)鍛煉身體，提高機(jī)體抗病能力。注意氣候、濕度等環(huán)境因素，因哮喘患者存在氣道的高反應(yīng)性，故對(duì)氣溫的變化，濕度的高低特別敏感。因而，當(dāng)氣候轉(zhuǎn)變時(shí)應(yīng)及時(shí)增減衣物，保持室內(nèi)空氣的流通，避免

　　如果你身邊有患哮喘的朋友，你一定很了解哮喘的癥狀。但是你知道哮喘的種類(lèi)也是非常多的，不同種類(lèi)的哮喘有不同的癥狀。小編給你簡(jiǎn)單介紹一下幾種常見(jiàn)哮喘的癥狀吧。 　　對(duì)于哮喘我們都不陌生，白血病嚴(yán)重影響著患者的健康，所以當(dāng)出現(xiàn)哮喘的癥狀時(shí)，必須及時(shí)的上醫(yī)院就診。哮喘起病緩慢，病程較長(zhǎng)，患者更離不開(kāi)家屬們細(xì)心的護(hù)理，做好哮喘的工作可提高患者的免疫力。那么，為了避免患有哮喘的癥狀，我們應(yīng)該做些什么呢，下面專(zhuān)家將為我們講述關(guān)于哮喘的相關(guān)知識(shí)： 　　支氣管哮喘患者人們?cè)谄綍r(shí)接觸的還是比較多的，這樣的患者比較常見(jiàn)，在季節(jié)交替時(shí)，患者往往易出現(xiàn)哮喘的癥狀，有時(shí)候還是較為嚴(yán)重的。家里如果有哮喘患者，一定要做好基本的護(hù)理，減輕哮喘帶來(lái)的傷害。 　　哮喘是常見(jiàn)病，而且它的癥狀較為明顯，早期發(fā)現(xiàn)并不困難。癥狀有咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶、咳痰等。典型的表現(xiàn)是發(fā)作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難。嚴(yán)重者可被

　　冬天來(lái)了，吃火鍋的人越來(lái)越多，但是不少人在擔(dān)心吃火鍋上火的問(wèn)題，那么吃火鍋怎么能不上火呢?親親寶貝小編教給你個(gè)小招，其實(shí)火鍋吃三類(lèi)食材可以降火。 　　不少人吃完火鍋口干舌燥、容易長(zhǎng)口瘡、起痘痘……怎樣能避免?對(duì)此，專(zhuān)家認(rèn)為，火鍋材料通常為羊肉、牛肉等溫?zé)崾巢模瑹嵝允澄锍远嗔巳菀咨匣穑环劣脹鲂允巢?ldquo;找平衡”。 　　可加些白蓮 　　白蓮不僅富含多種營(yíng)養(yǎng)素，也是人體調(diào)補(bǔ)的良藥。加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心，因?yàn)樯徸有挠星鍩釣a火的作用。 　　鍋中可多放些蔬菜 　　蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補(bǔ)充冬季人體維生素不足，還有清涼、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否則將失去大部分營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及清火的功效。 　　適量放些豆腐 　　有的豆腐含有石膏，在火鍋內(nèi)適當(dāng)放入豆腐，不僅能補(bǔ)充多種微量元素的攝入，而且還可以發(fā)

很多女性都有月經(jīng)不調(diào)這個(gè)問(wèn)題，月經(jīng)不調(diào)有很多表現(xiàn)癥狀，并影響月經(jīng)量，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起閉經(jīng)。很多女性都會(huì)吃中藥調(diào)理，可是效果也不大。小編給你推薦幾種調(diào)理方法，希望對(duì)你有用吧。 步驟/方法 引起月經(jīng)不調(diào)的原因有多種，如全身性疾病、生殖道炎癥或腫瘤的可能，均可引起月經(jīng)不調(diào)。 目前針對(duì)月經(jīng)不調(diào)的治療，結(jié)合系列中藥方劑，以平衡醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)，根據(jù)個(gè)體差異的病癥從調(diào)理女性內(nèi)分泌入手，有效治療各種原因引起的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期綜合癥、絕經(jīng)期綜合癥等月經(jīng)疾病。 女性朋友在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免常吃辛辣食物，在經(jīng)期注意保暖，少碰涼水，注意個(gè)人衛(wèi)生，可以緩解月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。 1、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻模虼吮３至己玫男膽B(tài)非常重要。 2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：如果女性的身體處于營(yíng)養(yǎng)不

　　大白菜有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢，其實(shí)大白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，特別是對(duì)寶寶的腸道健康、視力發(fā)育等都有很大的幫助，那么就讓小編詳細(xì)為你講解下吃白菜有什么好處吧! 　　營(yíng)養(yǎng)分析 　　大白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿卜素，少量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等。 　　大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對(duì)寶寶的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大幫助。 　　對(duì)于積食的寶寶，它還具有消食的作用;對(duì)于肺熱咳嗽的寶寶，具有清肺止咳的作用。 　　白菜中鋅的含量也在蔬菜中名列前茅，對(duì)提高寶寶免疫力、促進(jìn)大腦發(fā)育有很好的作用。 　　小帖士： 　　白菜在腐爛的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，它會(huì)使血液中的血紅蛋白喪失攜氧的能力，使人體發(fā)生嚴(yán)重缺氧，甚至有生命危險(xiǎn)，所以放置時(shí)間長(zhǎng)、腐爛的、隔夜的白菜不能吃。

　　支氣管炎屬于慢性疾病，有明顯的季節(jié)性特征。支氣管炎主要的表現(xiàn)癥狀是咳嗽，不同程度的患者咳嗽的程度不同。小編給你推薦幾款有助于減輕咳嗽的食療法，快來(lái)試試吧。 　　海蟄蘆根湯 　　海蟄100克、鮮蘆根60克，洗凈共煎吃湯。適用于急性加重期及慢性遷延期咳嗽痰黃、胸悶氣急、口干便秘患者。黃芪黨參粥：黃芪40克、黨參30克、山藥30克、半夏10克、白糖10克、粳米150克。黃芪、黨參、半夏煎汁去渣代水，與山藥、粳米同煮為粥，加入適量白糖，連服數(shù)月有補(bǔ)益脾肺之功。適用于穩(wěn)定期肺脾氣虛者。 　　蜜梨汁 　　取大梨1個(gè)(或小梨2個(gè))，蜂蜜30克。將梨洗凈切薄片，放入鍋內(nèi)加水2～3杯，加入蜂蜜，以文火煮沸后5分鐘，梨熟即可。分2次喝湯吃梨。本方有潤(rùn)肺涼心、清燥將火、止咳化痰之功。適用于久咳不止的老慢支病人。 　　冬蟲(chóng)夏草湯 　　研究發(fā)現(xiàn)冬蟲(chóng)夏草具有“補(bǔ)肺益腎，止血化痰&rdquo

　　很多人貪圖方便，晚上回家就直接把菜全放進(jìn)砂鍋里，弄個(gè)大雜燴。這樣做既方便又美味，的確為上班一族省了不少煩惱。但是你知道嗎，砂鍋菜肴吃得多不利于身體的健康喔。 　　砂鍋菜肴不宜常吃，因?yàn)榇蠹页Ｓ玫钠胀ㄉ板伿且责ね翞橹鳎尤腴L(zhǎng)石、石英，經(jīng)過(guò)高溫?zé)贫桑m然用其烹制食物具有獨(dú)特風(fēng)味，但如果加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，動(dòng)物性食物原料蛋白質(zhì)降解，水的化解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時(shí)口感差，不利于人體的消化吸收。 　　此外，用砂鍋燉制食物，由于密封較嚴(yán)，原料中異味物質(zhì)很難溢出，部分戊酸、戊醛及低脂肪酸還存于食物及湯汁中，在熱反應(yīng)中生成對(duì)人體有害的物質(zhì)。砂鍋大都經(jīng)涂釉料燒結(jié)，其中鉛、砷等有害物質(zhì)，會(huì)因反復(fù)加熱解析，長(zhǎng)石、石英等無(wú)機(jī)鹽也會(huì)脫溢，如長(zhǎng)期食用，會(huì)在體內(nèi)引起慢性中毒。 　　用砂鍋燉制食物，食物的營(yíng)養(yǎng)素平均損失率較高，尤其是動(dòng)、植物性原料中的無(wú)機(jī)鹽鈣、磷、鐵、鋅、碘等，維生素

　　人體中的碘發(fā)揮著至關(guān)重要的生理作用，如果人體缺碘，會(huì)造成甲狀腺腫大，對(duì)人體的危害也是非常大的。我們應(yīng)該如何在日常的飲食中補(bǔ)充碘元素呢? 　　1、維持機(jī)體能量代謝(進(jìn)行物質(zhì)分解以提供生命活動(dòng)所需的能量)和產(chǎn)熱(保持體溫)。碘缺乏引起的甲狀腺激素合成減少，會(huì)導(dǎo)致基本生命活動(dòng)受損和體能下降，這個(gè)作用是終身的。 　　2、促進(jìn)體格發(fā)育。甲狀腺激素調(diào)控生長(zhǎng)發(fā)育期兒童的骨發(fā)育、性發(fā)育、肌肉發(fā)育及身高體重。甲狀腺激素的缺乏會(huì)導(dǎo)致體格發(fā)育落后、性發(fā)育落后、身體矮小、肌肉無(wú)力等發(fā)育落后的癥狀和體征。 　　3、腦發(fā)育。在胎兒或嬰幼兒腦發(fā)育的一定時(shí)期內(nèi)必須依賴(lài)甲狀腺激素，它的缺乏會(huì)導(dǎo)致不同程度的腦發(fā)育落后，生后會(huì)有不同程度的智力障礙。這種障礙基本上是不可逆的，過(guò)了臨界期再補(bǔ)充碘也無(wú)濟(jì)于事了，但補(bǔ)碘還可以保證體格發(fā)育正常，糾正甲狀腺功能低下，恢復(fù)體能，間接改善智力活動(dòng)。 　　哪些食物含碘量高?

　　你知道淘米水有什么妙用嗎?你可別小看了淘米水，它可是個(gè)寶喔。如果長(zhǎng)期利用淘米水洗臉洗手的話，皮膚會(huì)變得光滑，富有彈性，這樣也是一種環(huán)保的措施喔。 　　第一步、淘米水不要倒掉，讓水沉淀一會(huì)，取上面一層較為清澈的水進(jìn)行洗臉工作。 　　第二步、為了達(dá)到一個(gè)更好的效果，我們用竹炭海綿蘸取淘米水，在臉上進(jìn)行按摩，竹炭有吸附臟東西的能力，因此可以吸出皮膚深層的污垢。 　　第三步、用過(guò)淘米水洗臉后后，我們還有一個(gè)神奇的美容護(hù)膚物品，就是玉米粒!這個(gè)可是護(hù)膚的好幫手。 　　第四步、把玉米粒碾碎，放在化妝棉上進(jìn)行面部按摩，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，玉米粒在臉上按摩的過(guò)程是非常神奇的，也很舒服。 　　第五步、一切清潔及祛角質(zhì)工作結(jié)束后，不要忘記后續(xù)的護(hù)理，涂抹上爽膚水是必要的。 　　第六步、如果你覺(jué)得還不盡興，可以給眼部也做個(gè)護(hù)理工作，簡(jiǎn)單的敷個(gè)眼膜，讓眼部肌膚和面部肌膚一樣通透，也避免了黑眼圈太過(guò)明顯。

       “飯后果、飯后果”，很多人喜歡吃完飯就吃個(gè)飯后果。究竟水果是否適合飯后吃呢？經(jīng)過(guò)專(zhuān)家研究，　水果在飯前食用比飯后食用更能給人體補(bǔ)充維生素，發(fā)揮水果的作用。        水果宜在飯前吃    　很多人在吃水果的時(shí)間上，存在一個(gè)極大的誤區(qū)：把水果當(dāng)成飯后甜品，其中的有機(jī)酸會(huì)與其他食物中的礦物質(zhì)結(jié)合，影響身體消化吸收;水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內(nèi)食物濕潤(rùn)程度的作用，因此飯后吃水果還會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。專(zhuān)家指出，吃水果的正確時(shí)間是飯前1小時(shí)和飯后2個(gè)小時(shí)左右(柿子除外)。 　　首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營(yíng)養(yǎng)素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量?jī)H為同等重量面食的1/4，同等豬肉等