999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

　　現(xiàn)在人類(lèi)都熱衷控制自己的脂肪，因此不少食品也順勢(shì)推出了低脂食物。不少愛(ài)吃花生醬的人更是看見(jiàn)低脂花生醬也大幅購(gòu)買(mǎi)，但是低脂花生醬真的會(huì)比全脂花生熱量低嗎? 　　堅(jiān)果里的油脂，其實(shí)是食品界中最健康的油脂之一，比如花生油，其中含有大量的亞油酸可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，防止冠心病和動(dòng)脈硬化?；ㄉ椭羞€含有一種生物活性很強(qiáng)的天然多酚類(lèi)物質(zhì)——白藜蘆醇，它是一種有效的抗衰老物質(zhì)，也是腫瘤疾病的天然化學(xué)預(yù)防劑，同時(shí)能減少血小板聚集，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病。因此，給花生醬減脂純屬多余，反而把它本身的好處去掉了一部分。而且，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)說(shuō)法：低脂花生醬跟全脂花生醬熱量差不多，糖分更高。 　　買(mǎi)普通花生醬吧，每天吃半兩至一兩的堅(jiān)果對(duì)降低心臟病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)很有好處。近期的一份哈佛大學(xué)的研究甚至發(fā)現(xiàn)，每天吃堅(jiān)果的人平均體重比不吃的人更低。

　　現(xiàn)在很多上班族難免要喝酒應(yīng)酬，這樣大大的影響了自身的身體健康，那么喝酒如何不傷身呢?其實(shí)，喝酒不傷身就要注意飲食搭配，以下是親親寶貝小編的建議，可以參考! 　　◇飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，確保喝酒不傷身。 　　◇估計(jì)要大量飲酒，可提前服用維生素B族，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)維生素B族的含量。 　　◇喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。 　　◇喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。 　　◇喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。 　　◇喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上最忌“一口悶”式的喝酒方式。 　　◇疲倦時(shí)暫時(shí)別喝酒，吃藥后也不要喝酒，特別

　　現(xiàn)在很多人都認(rèn)為，吃粗糧是一種健康養(yǎng)生的方法，但是吃粗糧真的好嗎?專(zhuān)家提醒，吃粗糧也是要看年齡和體質(zhì)的，如果食用粗糧不當(dāng)就會(huì)有反作用。 　　專(zhuān)家介紹，粗糧主要包括玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥、黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蕓豆、紅薯、山藥、馬鈴薯。它們當(dāng)中含有大量的纖維素、碳水化合物、膳食纖維，并富含B族維生素和多種微量元素，對(duì)預(yù)防肥胖癥、糖尿病、高脂血癥等都是有作用的。但是如果粗糧吃太多，會(huì)影響消化功能，還可能降低人體的免疫能力。所以說(shuō)吃粗糧是一把雙刃劍，如果不加控制地超量攝取，不僅難以起到維護(hù)健康、防治疾病的作用，相反還可能造成諸多的問(wèn)題。 　　專(zhuān)家提醒，不同年齡階段粗糧的攝入量應(yīng)該是不一樣的。 　　嬰兒、青少年，建議少吃或者不吃粗糧。因?yàn)閶雰?、青少年等胃腸功能較差，過(guò)多食用粗糧會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。 　　25歲至35歲年齡段的人，久食多食粗糧會(huì)影響人

　　雞蛋是一種很有營(yíng)養(yǎng)食物，相信大家都知道的，但是有些食物不能和雞蛋一起吃，因?yàn)檫@樣不但對(duì)身體不好，有可能還會(huì)喪命，后果可是十分的嚴(yán)重，那么哪些食物不能和雞蛋一起吃呢? 　　1、吃完雞蛋后不要立即飲茶 　　吃完雞蛋之后不要立即喝茶。由于茶葉當(dāng)中含有大量的鞣酸，而鞣酸與蛋白質(zhì)合成后就變成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，會(huì)令腸蠕動(dòng)減慢，從而延長(zhǎng)了糞便在腸道中的滯留時(shí)間，很容易造成便秘，同時(shí)也會(huì)增加有毒物質(zhì)以及致癌物質(zhì)被人體吸收的可能，危害到人體的健康。 　　2、雞蛋不可以跟味精一起煮 　　雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦都已經(jīng)知曉。但是你可能不知道，雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋后吃糖也是不行的。 　　3、吃完雞蛋后不要立即吃糖 　　很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣，其實(shí)，那會(huì)使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴(lài)氨酸的結(jié)合物。而這種物質(zhì)不易被人體吸收，所以會(huì)對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不良作用。 　

　　吃姜到底好不好?有人說(shuō)吃姜對(duì)身體十分有好處，但是也有人說(shuō)生姜不適宜在夜間食用，到底生姜對(duì)人體有哪些好處呢，姜又有哪些食療功效呢? 　　民間俗語(yǔ)云：早上吃姜，勝過(guò)吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜，這是為什么呢?生姜之所以不宜在夜間食用，是因?yàn)樯薪樱幽軌虼碳つc道蠕動(dòng)，白天可以增強(qiáng)脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問(wèn)題，故夜晚不宜食用。 　　早晨男人吃姜的三大奇效 　　早在春秋末期，先師孔子就已認(rèn)識(shí)到食用生姜能抗衰老。他晚年時(shí)常說(shuō)“每食必姜”、“不撒姜食，不多食。”意指一年四季食不離姜，但每次不宜多吃。在飽嘗戰(zhàn)禍、顛沛流離，人平均壽命很低的時(shí)代，孔子能活到73歲，與重視食用生姜不無(wú)關(guān)系。 　　姜的二十種食療功效 　　研究證明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、檸檬酸、抗壞血酸、蛋白質(zhì)、

　　很多女性朋友都想擁有傲人的胸部，但是吃什么才會(huì)豐胸，吃什么才會(huì)讓胸部升級(jí)呢?親親寶貝小編為你總結(jié)了以下5點(diǎn)，讓你能更好的美化自己的胸部! 　　想要擁有豐滿挺拔的胸部，就要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，不提倡盲目的節(jié)食減肥。因?yàn)槿榉砍讼袤w之外，還有脂肪組織，而且，脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。如果一個(gè)人連基本的營(yíng)養(yǎng)都無(wú)法保證，非常瘦小，乳房部的脂肪組織必然也會(huì)很少，乳房過(guò)小，則無(wú)美可言了。 　　1、切忌節(jié)食減肥 　　想要擁有豐滿挺拔的胸部，就要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，不提倡盲目的節(jié)食減肥。因?yàn)槿榉砍讼袤w之外，還有脂肪組織，而且，脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。如果一個(gè)人連基本的營(yíng)養(yǎng)都無(wú)法保證，非常瘦小，乳房部的脂肪組織必然也會(huì)很少，乳房過(guò)小，則無(wú)美可言了。 　　2、蛋白質(zhì)很重要 　　飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時(shí)，應(yīng)

　　早餐的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題一直是很多人關(guān)注的問(wèn)題，那么早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)呢，麥片，豆?jié){還是牛奶?親親寶貝提醒你，早餐可別忘了吃點(diǎn)蔬菜，這對(duì)人體健康可是非常有益處的! 　　很多人早餐都吃豆?jié){、雞蛋、稀飯、饅頭、酸奶等食品，但是這些食品一般都含有碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。卻只含有少數(shù)的維生素，如果長(zhǎng)期只食用少量維生素的話，很容易會(huì)引起體內(nèi)的酸堿平衡失調(diào)，出現(xiàn)缺鈣癥。 　　那么怎么才能調(diào)整體內(nèi)的酸堿平衡呢，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議只用在早餐吃點(diǎn)蔬菜就可以了，因?yàn)橛泻芏嗍卟硕紝儆趬A性食品，不僅含有很多的鉀、鈣、鎂，還含有多種水溶性維生素和豐富的胡蘿卜素。 　　其實(shí)，一份合理的早餐應(yīng)該有足夠的熱牛奶、熱豆?jié){、熱稀飯。更要將瘦肉、低脂奶、蔬菜這些富有各種營(yíng)養(yǎng)素的食物合理搭配在一起，親親寶貝小編提醒，一定要以低糖低脂為主，這樣的早餐才會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康哦! 本文系親親寶貝網(wǎng)(http://www.zaolee.cn/

　　近日，湖南的營(yíng)養(yǎng)餐縮水問(wèn)題引起廣泛關(guān)注，但其實(shí)在日常的生活中，白領(lǐng)的午餐也應(yīng)該值得注意。為什么呢?因?yàn)榘最I(lǐng)工作忙碌，對(duì)于自己的一日三餐通常敷衍了事，那么白領(lǐng)應(yīng)該如何搭配自己的午餐呢? 　　洋快餐麥當(dāng)勞、肯德基：熱量高、油炸、垃圾食品 　　近日，洋快餐的衛(wèi)生安全問(wèn)題又起波瀾，肯德基陷入“速成雞”風(fēng)波。洋快餐味道可口，因而受到許多年輕白領(lǐng)的青睞。但是，它所含的熱量極高，為了使食物可口，洋快餐往往會(huì)使用較多的食鹽、糖精、味精，長(zhǎng)期食用會(huì)造成維生素B1缺乏，還會(huì)誘發(fā)高血壓等慢性疾病。 　　洋快餐能為時(shí)間如金錢(qián)的白領(lǐng)們提供快捷的服務(wù)，這也是選擇它的重要理由之一，如果非要使用洋快餐的話，盡量不要點(diǎn)熱量很高的菜品，要注意食品的選擇搭配。例如選用巨無(wú)霸的同時(shí)，就不要再吃薯?xiàng)l，飲用選擇低熱量飲料。 　　盒飯：衛(wèi)生差、健康堪憂 　　白領(lǐng)們選擇盒飯的最重要理由，是因?yàn)?/p>

　　男人似乎都比女人不注重養(yǎng)生，女人會(huì)考慮著身材，男人似乎就會(huì)肆無(wú)忌憚。但是，男人們你不要以為自己真這么強(qiáng)悍，其實(shí)有些食物亂吃的話還是對(duì)你的健康很有影響的，特別是以下五種食物，吃多了可就會(huì)影響身體了! 　　1、肥肉 　　后果：讓男人不舉 原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，小弟弟在性愛(ài)時(shí)血供不足，難以高潮!措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點(diǎn)牡蠣!一直以來(lái)牡蠣被譽(yù)為“愛(ài)情名品”，科學(xué)也確實(shí)證明了這一傳統(tǒng)說(shuō)法。2-3個(gè)牡蠣即可滿足全天人體對(duì)鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來(lái)源。鋅會(huì)讓男人“性”致勃勃! 　　2、高脂牛奶 　　后果：易患前列腺癌 原因：那些每天通過(guò)奶制品攝取鈣質(zhì)超過(guò)600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的

　　很多人都喜歡喝酸奶，雖然酸奶很有營(yíng)養(yǎng)，但是喝酸奶還是有些必須要注意的問(wèn)題，以下六點(diǎn)就是親親寶貝小編要特意提醒你的，要注意了! 　　1、要鑒別品種 　　目前市場(chǎng)上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋(píng)果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，購(gòu)買(mǎi)時(shí)要仔細(xì)識(shí)別。 　　2、要飯后2小時(shí)左右飲用 　　適宜乳酸菌生長(zhǎng)的PH值酸堿度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱;飯后胃液被稀釋?zhuān)琍H值只上升到3—5。 　　3、要飲后及時(shí)漱口 　　隨著乳酸系列飲料的發(fā)展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細(xì)菌起的主導(dǎo)作用。 　　4、不要加熱 　　酸奶中的活性乳酸菌，如經(jīng)加熱或開(kāi)水稀釋?zhuān)愦罅克劳?，不僅特有的風(fēng)味消失，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也損失殆盡。 　　5、不宜與某些藥物同服 　　氯

　　羊肉在冬季是人們?cè)陲堊郎仙俨涣艘坏朗澄铮敲闯匝蛉庑枰惺裁达嬍辰赡?關(guān)于很多朋友的提問(wèn)，在這里我們跟著親親寶貝網(wǎng)的小編來(lái)學(xué)習(xí)一下。 　　冬季吃羊肉御寒，是我們國(guó)家很多地方的人們都有的傳統(tǒng)，羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，這應(yīng)該是大家都喜歡吃羊肉的原因之一，但是可能很多朋友并不了解羊肉不能和什么一起吃，有的食物如何和羊肉一起吃，會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，甚至發(fā)生病癥，那么大家在吃羊肉的時(shí)候就一定要注意了。 　　羊肉不能和什么一起吃? 　　不能和南瓜一起吃——易發(fā)生黃疸和腳氣病; 　　不能和乳酪一起吃——二者功能相反，不宜同食; 　　不能和竹筍一起吃——同食會(huì)引起腹痛，中毒; 　　不能和半夏一起吃——同食影響營(yíng)養(yǎng)成份吸收; 　　不能和紅豆一起吃——同食會(huì)引起中毒; 　　

　　冬季里吃什么對(duì)患有胃病的人而言是很適用的呢，在這里我們向親親寶貝網(wǎng)的小編做一下請(qǐng)教，希望各位患有胃病的朋友都能在食譜的調(diào)理下?lián)碛幸粋€(gè)健康的身體。 　　豬肚： 豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類(lèi)動(dòng)物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補(bǔ)形，直接培補(bǔ)人體的良土，效果特別好。尤其是對(duì)于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用，對(duì)由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。 　　羊肉：還有就是羊肉，性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品，具有暖中補(bǔ)腎虛、開(kāi)胃健脾、御寒去濕之功效。 　　狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽(yáng)之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對(duì)于腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用。 　　冬天養(yǎng)胃吃什么蔬菜 　　香菇：冬季可

　　喝藥酒也是有一定的講究的，那么到底是在餐前喝還是在餐后喝比較合適呢?關(guān)于這些疑點(diǎn)，我們一起來(lái)請(qǐng)親親寶貝網(wǎng)的小編來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。 　　中醫(yī)指出，藥酒能刺激胃黏膜，所以最好是進(jìn)餐或是飯后飲用，有的藥酒也適合睡前飲用，具體的飲用方法如下： 　　一般來(lái)說(shuō)，藥酒最好在進(jìn)餐時(shí)或者餐后喝，以免刺激胃黏膜。而且，因?yàn)樗幘贫嘤啥葦?shù)較高的白酒泡制而成，所以不善飲者，如果空腹喝下，很容易上頭，導(dǎo)致心跳加速。就算是那些平時(shí)很能喝酒的，也最好別空腹喝，以防意外。 　　此外，有些人喜歡在睡前喝點(diǎn)藥酒，自然，一些添加了枸杞、天麻、桂圓等安神中藥的藥酒，的確有助入睡。但這也要因人而異，少數(shù)人會(huì)因此血液循環(huán)加快，變得興奮不已，這就得不償失了。 　　另外，需要提醒大家的是，除了不要空腹喝藥酒外，不論出于何種原因喝藥酒，都要適量，否則將嚴(yán)重影響身體健康。治療性藥酒服法須遵醫(yī)囑，滋補(bǔ)養(yǎng)生類(lèi)酒的最佳用量以每天1&md

　　深秋季節(jié)也是吃橘子的季節(jié)，看著果攤上的橘子一個(gè)個(gè)靚麗地?cái)[在那，是不是你也會(huì)情不自禁地流出口水呢?下面我們來(lái)了解一下吃橘子的好處吧! 　　橘肉有生津，開(kāi)胃的用處。橘皮可以做藥，是防止上火的最佳藥材。 國(guó)外有關(guān)研究人員對(duì)六千多人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。此外，橘皮可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的硬度，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈。因此可以說(shuō)，橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品。 　　在食用橘子時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 控制食用量 據(jù)研究，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素 C的需要量。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素 C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎

　　對(duì)于女性朋友而言，氣血是很重要的精神保證，但是面對(duì)氣血雙虛的狀況而言，有什么是對(duì)于食療比較好的食物呢，在這里由親親寶貝網(wǎng)的專(zhuān)家為您介紹幾種吧。 　　1、龍眼肉──民間熟知的補(bǔ)血食物 　　龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血食物! 　　2、桑葚干 　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱(chēng)號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。 　　3、黑棗 　　干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7￣3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子，讓機(jī)體對(duì)鐵的吸收事半

　　很多人的眼睛都因?yàn)榫脤?duì)電腦，造成了眼睛不同程度的傷害，那么如何來(lái)調(diào)節(jié)呢?我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下在平時(shí)的飲食中有哪些注意的方法吧。 　　可以多吃含維生素A的食品 食品：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、香榧子、無(wú)花果、動(dòng)物肝臟、青魚(yú)、白魚(yú)、蚌肉、螺螄。 處方： 　　1.桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。 　　2.胡蘿卜6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。適用于夜盲癥或小兒疳積。 　　3.白魚(yú)一條，去鱗及內(nèi)臟，枸杞子30克，共煮湯食。功能健脾胃，補(bǔ)肝腎。適用于肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。 　　4.枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月為一療程。 　　5.菊花茶開(kāi)水沖泡，經(jīng)常飲服 我們?nèi)粘５娘嬍持?，一些蔬菜?duì)眼睛以致其他生理機(jī)能的保養(yǎng)都有很大的益處。

　　針對(duì)女子氣虛體虛的身體狀況，有很多補(bǔ)充氣血的食補(bǔ)方式，那么當(dāng)歸煮蛋到底是如何制作的呢?讓我們隨著親親寶貝網(wǎng)小便的介紹一起來(lái)了解一下吧。 　　當(dāng)歸煮蛋是一款食補(bǔ)湯品，主要食材是雞蛋和當(dāng)歸，有時(shí)以紅棗做輔料，主要烹飪工藝是煮。有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，適合身體虛弱的女性食用。 　　中文名：當(dāng)歸煮蛋　　主要食材：當(dāng)歸，雞蛋　　分類(lèi)：湯品　　工藝：煮   　　食材準(zhǔn)備 　　當(dāng)歸15克,川芎3克,黑豆20克,花生50克,龍眼20克. 　　做法一 　　制作步驟 　　1 將藥材用清水稍微洗一下. 　　2 將藥材和雞蛋放入沙鍋中用大火燉開(kāi). 　　3 大火燉開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉40分鐘就可以了. 　　4 龍眼在最后20分鐘放入. 　　5 燉的過(guò)程中,在雞蛋熟后,撈出,去殼,在放入一起燉. 　　6 吃的時(shí)候放少許的紅糖,那樣就不苦拉! 　　做法二 　　食材準(zhǔn)備 　　當(dāng)歸 雞蛋 水

　　對(duì)于患上關(guān)節(jié)炎的朋友而言，一旦有了這種病癥，就會(huì)在天氣變化的時(shí)候有明顯變化，那么在平時(shí)的飯菜中應(yīng)該進(jìn)行哪些食療的輔助呢?下面我們一起來(lái)了解一下吧。 　　1.甜椒 　　一個(gè)綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。 　　此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來(lái)源，這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的疼痛。 　　2.大豆制品 　　豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除了能保護(hù)心血管外，其強(qiáng)健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。 　　3.香蕉 　　它是含鉀最豐富的水果，同時(shí)也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來(lái)源。 　　4.蝦 　　蝦是最受歡迎的水產(chǎn)類(lèi)食品，也是維生素D的主要飲食來(lái)源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%，高于一杯牛奶

　　對(duì)于腸胃不好的朋友，養(yǎng)胃是勢(shì)在必行的，那么有什么關(guān)于養(yǎng)胃的食譜呢?我們就來(lái)關(guān)注一下吧，希望大家都能調(diào)理好腸胃，擁有一個(gè)美麗健康的身體。 　　養(yǎng)胃秘訣 　　一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 　　二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 　　清晨養(yǎng)胃湯 　　材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。 　　做法： 　　1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 　　2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。 　　3、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。 　　功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤(rùn)肺生津。 　　白開(kāi)水養(yǎng)胃 　　白開(kāi)水并沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)成分，只是經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上，人體消耗了

　　大蒜發(fā)芽能吃嗎，很多人說(shuō)這個(gè)打算好處很多，但是一旦它發(fā)了芽還能吃嗎，根據(jù)大家的疑問(wèn)，為您來(lái)請(qǐng)教親親寶貝網(wǎng)的專(zhuān)家來(lái)回答一下吧。 　　大蒜發(fā)芽能吃嗎?我們大家都知道大蒜的好處多多，做為輔食它可以開(kāi)胃提神，做為食物它還擁有殺菌解毒的神奇功效，在我國(guó)的北方很多人都愛(ài)吃大蒜，那么冬季大蒜發(fā)芽能吃嗎我們吃的大蒜苗不能算是芽，在室內(nèi)陰涼通風(fēng)處存放的大蒜發(fā)芽后可以吃，但在陽(yáng)光照射到的地方存放的大蒜，發(fā)芽時(shí)大蒜表面會(huì)變綠，這樣就產(chǎn)生了生物堿，最好不要吃。 　　大蒜籽收獲以后，休眠期一般為2～3個(gè)月。休眠期過(guò)后，在適宜的氣溫下，大蒜籽便會(huì)迅速發(fā)芽、長(zhǎng)葉，消耗莖中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致鱗莖萎縮、干癟，食用價(jià)值大大降低，甚至腐爛。 　　所以說(shuō)，發(fā)芽了的大蒜籽，雖然可以吃，但因其營(yíng)養(yǎng)消耗，食用價(jià)值會(huì)大打折扣。 　　綜合以上的說(shuō)法，我想對(duì)于大蒜發(fā)芽能吃嗎這個(gè)問(wèn)題每個(gè)人都有各自不同的答案了，能吃是肯定的，但是