大鐘穴位于足內踝尖與跟腱連線中點下0.5寸，骨頭上緣。
拇指或食指順著跟腱內側向下輕推至骨頭處停住不動。
按揉“大鐘穴”1分鐘，如有刺痛的感覺，說明腎經堵塞，可能會有腰酸、咽痛等癥狀，持續按揉五分鐘，痛減。
照海穴位于足內踝尖與足根尖連線上，足內踝下緣凹陷中。
在“水泉穴”的斜上方，踝骨的骨縫處，點揉時拇指置于穴位處向斜上方微微發力。
照海穴是八脈交會穴，八脈交會歌說：“陰蹺照海膈喉嚨”。
只要咽喉有問題，點揉“照海穴”會有刺痛或脹痛。
實踐中，疏理“大鐘穴”、“照海穴”對慢性咽炎效果頗佳。
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