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寶寶吃湯圓的注意事項有哪些寶寶吃湯圓注意這6點

2018年12月21日 15:05閱讀次數：981

一般來說，3歲以內的寶寶是不適合吃湯圓的。湯圓不僅不易消化，小寶寶吃還很容易噎住存在危險。如果實在想吃，還是建議等寶寶大一些，吞咽腸胃功能較好一些。還有吃的時候一定要注意以下6點。請看，寶寶吃湯圓的注意事項有哪些？寶寶吃湯圓注意這6點！

寶寶吃湯圓的注意事項有哪些一注意減少當日主食攝入量

因為湯圓中含有相當多的固態油脂，而且現在買的湯圓大部分是植物奶油、黃油和豬油做的，基本上不會帶來什么好的健康效果。一般來講，4顆芝麻湯圓的熱量相當于一碗飯的熱量，油炸湯圓熱量就更高了。而無餡小湯圓大約40顆才等于一碗飯的熱量，所以也可以用無餡湯圓取代有餡湯圓，減少熱量攝取，吃完后可以帶寶寶運動一下啊消耗這些熱量。

寶寶吃湯圓的注意事項有哪些寶寶吃湯圓注意這6點1

寶寶吃湯圓的注意事項有哪些二水煮湯圓最健康

水煮湯圓是最簡單的做法，其實也是最健康的吃法。人們在吃水餃、煮面條后，常有一句話提醒著你“原湯化原食”不要把湯丟掉。其實從營養學角度講，吃湯圓時更是要勿忘“原湯化原食”。糯米粉中含有較多的水溶性維生素，如維生素B1、維生素B2等，這些維生素是對人體健康非常重要的。

寶寶吃湯圓的注意事項有哪些寶寶吃湯圓注意這6點2

寶寶吃湯圓的注意事項有哪些三最好在早上吃湯圓

一般來說孩子吃兩三粒湯圓沒問題，但最好把吃湯圓的時間安排在早餐，下午三四時正是肚里空空、胃酸分泌旺盛的時候，這個時候吃更刺激胃酸分泌，對胃黏膜損害更大。如果晚上吃的話，由于湯圓較難消化，睡覺時胃里還沒有消化完的食物容易反流到食道。家長可以幫孩子順時針揉揉肚子促進消化。孩子早餐吃完湯圓后，中午可吃些白粥、面條等易消化的食物。

寶寶吃湯圓的注意事項有哪些寶寶吃湯圓注意這6點3

寶寶吃湯圓的注意事項有哪些四注意要趁熱吃

湯圓用糯米燙揉后的濕粉包成，通常餡較大，煮出來柔軟細膩，如果冷了后再吃就會變硬，而且本來糯米粉就黏膩難化，吃冷的湯圓更會加重胃腸負擔導致消化不良。湯圓除了趁熱吃，還要細嚼慢咽。元宵和湯圓雖然材料大同小異，但做法上略有不同，元宵面多餡兒小，而且是用干面粉滾的，煮出來之后可能會有硬心，湯圓就要柔軟許多，所以給寶寶優先要選擇湯圓。