胎兒期

首先在胎兒期媽媽就要注意補碘，如果孕期媽媽缺碘會影響胎兒的神經系統發育，所以補碘要在孕早期或備孕期就開始進行，但是碘補多了也不好，需要在醫生監測下進行。

出生后

1、母乳喂養的寶寶：

寶寶出生后，最好母乳喂養。臨床研究發現，母乳喂養的寶寶，尿液碘水平會高出其他方式喂養的寶寶1倍以上。大點的寶寶可以在輔食中適當加入海產品，將紫菜、海帶、海魚等打成糊狀加入輔食中。

如果寶寶已經缺碘，喂母乳的情況下，媽媽要適當多吃一些含碘豐富的食物。

2、配方奶粉喂養的寶寶：

食用配方奶粉的寶寶，建議選用加碘的奶粉。如果已經添加輔食，每周應保證吃兩次海產品。必要時候可以在醫生指導下服用碘劑。專家說，一般注意在飲食上補充，多吃富含碘的食物，缺碘的情況時可以慢慢緩解的。

溫馨提示

補碘不宜過量

碘攝入過量危害也不小。雖然一般通過食物補充的碘很少過量，但也不宜攝入太多。因此，碘雖然重要，但是每周給寶寶食用兩次海產品即可。

寶寶缺碘怎么發現

如果寶寶有以下癥狀，很有可能是缺碘，建議帶寶寶去醫院查下尿碘：

1、生后哭聲無力、聲音嘶啞。

2、腹脹、不愿吃奶或吃奶時吸吮沒勁。

3、經常便秘。

4、腦門也比一般的寶寶大。

5、皮膚發涼、浮腫以及黃疸長時間不退。

6、寶寶清醒狀態時，手腳很少有動作或動作甚為緩慢，甚至過了幾個月也不會抬頭、翻身、爬坐等。