早餐喝粥的好處 兒童營養(yǎng)早餐粥推薦
2018年12月20日 14:50閱讀次數(shù)：264
早餐是一天中最重要的一餐，尤其對于處在長身體發(fā)育階段的孩子來說，早餐的營養(yǎng)更為重要。那早餐吃粥有什么好處呢？請看，早餐喝粥的好處！兒童營養(yǎng)早餐粥推薦！
1
容易消化
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2
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防止便秘
現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運動，多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
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