我家孩子多動癥，注意力特別不集中，做很多事情經(jīng)常只有三分鐘熱度，上課時候也時不時被老師批評說不專心，這種狀況應(yīng)該如何應(yīng)對？

1、多動癥不等于多動，身為家長別給孩子隨便貼標(biāo)簽

什么是多動癥？簡單說，多動癥是病，要治；而多動只不過是兒童的普遍生命規(guī)律罷了。前者叫異常，后者叫正常，這差別可大了去了，身為家長，千萬別隨隨便便就給孩子貼上多動癥的標(biāo)簽。

所謂多動癥，專業(yè)的說法叫注意缺陷多動障礙，是一種常見的兒童行為異常問題。請家長們注意了，兒童注意缺陷多動障礙，是一種“異常問題”。這種“異常”至少有三個特征：

一是表現(xiàn)為與年齡和發(fā)育水平的“不相稱”。

“不相稱”這三個字，家長們最好牢牢記住。小孩子乃純陽之體，先天精氣旺盛、精力充沛，哪個不是小猴兒似的上竄下跳？所以，小孩子在不同年齡段有不同的、與其年齡相稱的注意力不集中、注意廣度縮小、注意時間短暫等現(xiàn)象，這叫做正常哦。

二是不分場合的行為多動和情緒沖動。

發(fā)育正常、養(yǎng)育正常的小孩子，哪怕再小，也會對大人的情緒與喜怒極度敏感。因著這小獸似的敏感，在隆重地聚會或公眾場合、其他特殊場合，其多動行為或沖動情緒便會因大人的行為暗示或臉色、情緒而有所收斂。當(dāng)然，如果孩子的好動或情緒沖動不因特殊場合而有所收斂，也絕不能認(rèn)定就是多動癥，這其中還有一個極其重要的原因是養(yǎng)育者無原則、無條件的過度嬌縱所致。君不見，有些人家養(yǎng)的小動物也會定時、定點排便，而有些人家養(yǎng)的小孩子會在文物古跡、禮堂街道等等神圣地、隆重地、公眾地場合隨時隨時進(jìn)行。

三是學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、自尊心過低、難與人相處等癥狀呈慢性過程，且時日持久。

這條需要重點關(guān)注的關(guān)鍵詞是兩個，一為“慢性過程”，二為“時日持久”。孩子上課時候三心二意、做作業(yè)注意力不集中原因有很多，課程太難、肚子餓了、窗外飛過一只蝴蝶等等正常或非正常的奇葩原因，都有可能導(dǎo)致走神兒，大人不也如此嗎？要不然怎么滿網(wǎng)都在提倡、關(guān)注和教導(dǎo)成年人如何專注、如何心流？

2、孩子為什么會注意力不集中？

孩子注意力不集中，這實在是很正常的事兒，家長們不要以之為怪。

常識來說，7到10歲的孩子注意力集中的時間僅僅只有20分鐘，而一節(jié)課多長時間？至少都是45分鐘，超出來的25分鐘孩子怎么可能不開小差、不跑神兒呢？普通成年人要想注意力高度集中45分鐘以上，除非是自己特別沉迷的事情，不然的話，腦袋里面照樣跑火車，種種紛繁雜念你方唱罷我登臺，要多歡實有多歡實，何況乎孩子？

所以啊，家長得先從心理上接受孩子跑神兒、注意力不集中這種現(xiàn)象叫正常，然后才有可能不以圣人自居對孩子坐不住、不專心過于苛求。心氣兒平順了，才好從小處留心、隨時引導(dǎo)、慢慢培養(yǎng)，幫助孩子多多練習(xí)，從而一點點延長注意力集中的時間，則筑基養(yǎng)正功成——這，便是家長以后天的養(yǎng)育之功改造孩子習(xí)性與命數(shù)的過程。即所謂積行成習(xí)、積習(xí)成性、積性成命。

孩子為什么會注意力不集中呢？其成因無非三個方面：

第一是生理方面原因。

生理方面原因?qū)е碌淖⒁饬Σ患校?guī)醫(yī)院確診的病理性所致之外，后天都可以通過家長得力的引導(dǎo)、訓(xùn)練而矯正。

生理方面原因至少有三種來處，胎兒時、出生時、嬰兒時。比如媽媽懷孕時過于謹(jǐn)慎不敢活動、孩子出生時早產(chǎn)難產(chǎn)、出生后家長過于小心干涉孩子翻翻爬爬等生物本能的體能訓(xùn)練，諸如此類，都會影響孩子大腦前庭平衡功能的發(fā)展。這樣的孩子，嬰幼兒期、童年期成長過程中就很容易好動不安，也很容易過分敏感，而外界各種雜七雜八信息則特別容易進(jìn)入大腦，對孩子形成太多被動騷擾或干擾，孩子的注意力要相對較久地集中就很難。

第二是情緒方面原因。

情緒方面原因主要是由不當(dāng)養(yǎng)育所致。有些家長對孩子過度放縱、嬌慣，即所謂的無法無天。總之稍不如意，就亂激動、亂喊叫、亂踢騰、亂發(fā)脾氣，這當(dāng)然會加劇情緒的不穩(wěn)定，最終結(jié)果就是孩子成了一座活的小火山——你能指望一座活火山寧和安穩(wěn)、靜水流深？

第三是飲食方面原因。

有個家長說，老師總批評她家孩子上課時候注意力不集中，也看過心理醫(yī)生，也做過各種各樣的矯正，效用都不大。最終這事怎么解決的呢？是有一次無意中聽她提及孩子早餐事，多問了一句，然后建議她每天給孩子早餐里頭加一個饅頭或一碗米飯，居然就把問題都給徹底解決了。

有這么神奇嗎？說穿一錢不值啊：孩子注意力不集中，原來是餓的啊！因為，該家長太過在意孩子的營養(yǎng)攝入，所以每天早餐一個雞蛋、一杯牛奶，再加一個蘋果和幾片火腿之類。孩子正長身體，消化特別快，上第一二節(jié)課時候這些東西還能撐，到第三四節(jié)課時候，就餓的心慌啊。試想想，孩子明明餓得撓心撓肝的，你還能指望他注意力高度集中地聽課？

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。此處的鐵和鋼指什么？當(dāng)然是饅頭或米飯啊。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說的清清楚楚，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。”孩子長期主食攝入不足當(dāng)然會傷“心”又傷“神”。大家都知道，碳水化合物是人體能量最經(jīng)濟(jì)、最主要來源，也是大腦和心肌所需要葡萄糖能量的主要來源，孩子早餐長時間吃不到主食，當(dāng)然會出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、心慌坐不住等情形。當(dāng)然，孩子的膳食營養(yǎng)調(diào)配方面我是個半吊子，不算專業(yè)人士，但各種粗雜糧、大豆和豆制品絕對不可或缺，這一條是具有絕對權(quán)威性的，親愛的家長們請謹(jǐn)記哦，別給孩子整出個富貴性饑餓癥。

3、孩子注意力不集中如何矯正?

什么是注意力？從心理學(xué)角度來說，注意力就是人在一定時間內(nèi)有意識地、主動地、集中關(guān)注某事的心理活動能力。

按這個定義抓關(guān)鍵詞的話，孩子注意力不集中的表現(xiàn)至少兩類：

一是注意力的深度與穩(wěn)定性不夠。

即單位時間內(nèi)注意力容易渙散，總之是外界哪怕一丁點風(fēng)吹草動都能把此類孩子的心神兒給拐跑——話說回來，這類極容易被外界干擾的孩子，本身就是個坐不住的、容易跑神兒的，就算屏蔽掉外界所有干擾，他自個也能隨時隨地“生產(chǎn)”出各種各樣的干擾哦。

二是注意力的長度與持久性不夠。

即注意的分配與轉(zhuǎn)移，很難長時間專注一項活動，這就是村話所說的“懶驢上磨屎尿多”，總之是只要往書桌前一坐，就如同坐上了針氈，五花八門各種借口，一會兒要喝水、一會兒要上廁所，一會兒要找橡皮、一會兒要削鉛筆……反正就是所能專注一件事的時間太短太短，簡直連三分鐘的熱度都不能保持。

以上兩類的注意力不集中怎么破呢？

第一，注意力深度與穩(wěn)定性不夠的對應(yīng)訓(xùn)練策略，是制定嚴(yán)格的、精準(zhǔn)的作息時間表。

什么時候起床、什么時候早餐、什么時候上學(xué)、什么時候玩耍、什么時候看電視、什么時候做作業(yè)、什么時候讀書或就寢，一定要精準(zhǔn)到分鐘。總之是要通過長時間的、嚴(yán)格的堅持，把物理意義的時間表，內(nèi)化成為孩子生理本能的時間表。這就像一次出行，只有在目的地清晰、準(zhǔn)確的情況下，到達(dá)目的地的可能性才能近乎于百分百。而自律能力差的孩子，如果能在每一天的同一時間做同樣的事情，外界許多的紛擾就會在不知不覺間被屏蔽，自我約束力也會在不知不覺間提升。

第二，注意力長度與持久性不夠的對應(yīng)訓(xùn)練策略，給孩子最有效的訓(xùn)練是，一次只做一件事！

比如玩玩具，一次只準(zhǔn)玩一樣玩具；比如做作業(yè)，桌子上就只留那科作業(yè)和相關(guān)書本，其他所有東西全部清理的干干凈凈；甚至于邀請小朋友來家里玩，也每次只能邀請一個。這一點，尤其要向德國人學(xué)習(xí)，家長們受華夏文化影響，理所當(dāng)然地能夠同一時間做多樣事兒，即一心多用。但是，這對孩子的注意力訓(xùn)練非常有害哦，上行下效嘛，家長們別忘了，孩子最了不起的超能力就是模仿——親愛的家長們，請一定謹(jǐn)記：最高效的時間利用方式，是在單位時間內(nèi)只專注做一件事！

專注力是解鎖人生的關(guān)鍵

當(dāng)然，關(guān)于孩子多動及注意力不集中的訓(xùn)練方式，有很多比較專業(yè)的教育干預(yù)方法，但那些方法相對專業(yè)，對家長的教育能力本身就是個大挑戰(zhàn)。而以上兩點，是祁祁喵多年從業(yè)心得，都是從最簡入手而能得最佳效果的。但其最基本前提，必須是一天一天、一周一周、一月一月、一年一年的長久堅持。與此同時，也要加強(qiáng)孩子體育鍛煉和聽說讀寫能力訓(xùn)練，這方面的強(qiáng)化訓(xùn)練是對孩子學(xué)習(xí)、作業(yè)時候選擇性注意力不集中的治根之法。總之，高度集中的注意力，乃天才的重要素質(zhì)。而這種解鎖人生的關(guān)鍵素質(zhì)，是完全可以通過后天的家庭教育及針對性訓(xùn)練可得的。