寶寶多大可以吃香菜

1歲后

周歲之后的寶寶就可以適當的食用香菜的，但是，一定要注意烹飪的方式和方法，一定要把香菜做的爛一些，這樣才容易消化的，平時多給寶寶吃一些蔬菜和水果，全面的均衡營養 ，才有助于寶寶的健康成長發育的。

香菜的味道有些刺激，不適合味蕾還比較敏感的寶寶食用，而且香菜是屬于發物，多吃很有可能會導致寶寶的胃部不適，因此，一歲前最好不要給寶寶吃。

寶寶吃香菜的好處

1、提高免疫力：

香菜含有大量的胡蘿卜素，它能夠有效保護孩子的眼睛、呼吸道、泌尿道及胃腸道黏膜，防止細菌和病毒的感染，從而提高孩子的免疫能力，讓孩子少生病!

2、促進食欲：

香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多種揮發油物質，可以增加唾液分泌，加快腸胃蠕動，促進孩子食欲。媽媽做菜時不用加太多，稍微放一些即可。保準孩子吃飯香香，身體倍兒棒!

3、保護眼睛：

現在孩子近視的越來越多，除了增加戶外活動，多吃點有益眼睛的食物也是不錯的選擇。香菜中含有的維生素A和維生素C可以調節視網膜感光物質合成，緩解眼疲勞，預防干眼病和夜盲癥的發生。

4、保護血管：

不要以為心血管疾病是老年人的專利，現在各種飲食差異，或者喂養不當，很多孩子小小年紀，血管就老化得跟80歲的老人一樣。而香菜卻是一種對血管很好的食物。其豐富的維生素C和鉀等物質具有降血脂，擴張血管，增加冠脈血流量，降低血壓和膽固醇，軟化血管等作用。

寶寶吃香菜食譜推薦

香菜餡餃子

1、食材：

香菜、豬肉、雞蛋、餃子皮、油、鹽、蔥適量。

2、做法：

(1)準備好豬肉餡、雞蛋。

(2)香菜摘洗干凈、切細。

(3)大碗里面放入肉泥、雞蛋、適量的生粉、食鹽、老抽。

(4)將切好的香菜放入大碗里面，放入一勺食用油。

(5)所有的餡料朝一個方向攪拌均勻。

(6)用餃子皮包好成餃子。

(7)鍋內燒開水，分三次倒入冷水，待餃子浮起來，變胖即可出鍋。

香菜餅干

1、食材：

高筋粉、酵母、蘇打、鹽、糖、玉米油、黑胡椒粉、咖喱粉、香菜末。

2、做法：

(1)將高筋粉、酵母、蘇打、鹽、糖、玉米油和水和成面團，加油揉勻，再加入黑胡椒粉、咖喱粉和香菜末揉勻擱置。

(2)半小時后將面團搟成薄片，再用切模切成餅干形狀，也可以用刀切成任意形狀。

(3)在餅干上刷蛋液，放入提前預熱的烤箱，中層，上下火，200度，10分鐘即可。

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