什么人不適合吃牛油果

1、肥胖人群：

生活中那些身體肥胖的人和身體偏胖，想要減肥的人都不適合吃牛油果，因為牛油果營養價值雖高，但它是一種高熱量食物，如果肥胖的人群吃牛油果，會讓身體進一步發胖，那些想減肥的人，如果吃了牛油果，會影響減肥效果，而且會讓身體吸收過多的熱量，容易讓人們的體重出現反彈。

2、過敏體質：

過敏體質的人也不能吃牛油果，因為牛油果中還有一些天然易過敏成分，特別是它含有的蛋白質屬于異體蛋白，容易讓人體吸收以后出現過敏，所以那些本身就是過敏體質的人，是不能吃牛油果的，不然會出現嚴重的過敏癥狀，對身體健康十分不利。

3、腸胃不適的人：

生活中那些消化不良或腸胃功能不全的人，也不適合吃牛油果，他們在吃牛油果時，無法及時把牛油果中的營養成分吸收和利用，而且會加重腸胃負擔，嚴重時還會導致腹瀉和腹痛，會嚴重影響人們的身體健康。

寶寶可以吃牛油果嗎

可以吃

這是因為牛油果不僅是一種營養價值十分高的水果，而且果肉有淡淡清香嬰兒也喜歡吃，嬰兒吃了之后還對身體有一定的好處，如牛油果果肉含有較多纖維素，可以幫助嬰兒腸胃蠕動，起到潤腸通便功效，另外牛油果含有大量蛋白質、維生素、葉酸等營養素，有利于嬰兒健康成長，同時防止嬰兒出現貧血及血管畸形等疾病。

寶寶吃牛油果注意事項

1、年齡太小的寶寶不能吃牛油果：

否則會出現消化不良的癥狀。通常建議，寶寶出生六個月后吃牛油果比較好，如果寶媽還是擔心寶寶消化不好，滿周歲后吃也可以。

2、寶寶吃牛油果的量不能多：

次數不能太頻繁。因為牛油果所含的油類成份過高，對于小寶寶來說，多吃有可能不利于消化，一天最多吃一個，一周吃三次就行。

3、生吃牛油果時要清洗干凈外表：

以盡量減少果實表皮上含有污染的農藥或者細菌的風險。

4、吃牛油果時要挑成熟的牛油果：

綠色硬的牛油果是沒熟的，只有外表變成黑色里面才是黃油狀才可以吃。家長們可以把和蘋果放在一個密閉口袋里幾天，用蘋果催熟牛油果。另外，牛油果開了后要新鮮吃，不能久放，不然很快就會氧化變黃，營養也會大打折扣。

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