香蕉和蜂蜜一起吃有什么功效
2019年06月26日 17:22閱讀次數(shù)：51
標(biāo)簽：香蕉蜂蜜飲食營養(yǎng)
食物的搭配向來都是件很講究的事情。有些食物搭配在一起營養(yǎng)加倍，有些則會影響身體。香蕉和蜂蜜食性不沖突，搭配在一起吃有一定的好處。具體的請看香蕉和蜂蜜一起吃有什么功效？
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潤腸通便
蜂蜜和香蕉都是能起到潤腸通便功效的食物，兩者一起食用，可以幫助促進排便，減少體內(nèi)毒素殘留，有效緩解便秘。
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減肥瘦身
香蕉含有大量膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助排泄堆積在體內(nèi)的廢物和毒素，而蜂蜜熱量很低，兩者同時食用，可以增強飽腹感，控制熱量的攝入，從而起到減肥的作用。
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注意事項
1、有腹瀉或大便稀溏癥的人最好不要食用;敏感體質(zhì)人群同時吃也可能導(dǎo)致腹瀉現(xiàn)象出現(xiàn)，最好生吃。
2、香蕉和蜂蜜一起吃有減肥作用，但是不宜長期使用這種方法減肥，因為蜂蜜和香蕉都不能全面提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，長期食用可能造成營養(yǎng)不良的狀況出現(xiàn)。
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