兒童生長痛是長高的征兆嗎

兒童生長痛不是長高的征兆，也不意味著長高，生長痛主要原因是由于兒童骨骼的生長速度較快、而肌肉和韌帶的生長速度相對較慢，快慢不均導(dǎo)致肌肉和韌帶被牽扯而引起疼痛。

生長痛預(yù)防保健

1、補鈣與生長痛無關(guān)，鈣充足的孩子也可能出現(xiàn)生長痛，補鈣對生長痛的緩解也沒多大幫助。

2、生長痛跟長多高沒有太大關(guān)系。沒有過生長痛的人同樣可以長得很高，有生長痛的人，不一定就長得很高。

3、不需要限制孩子的活動，但如果疼痛比較厲害時，應(yīng)該注意讓他多休息，放松肌肉，不要進(jìn)行劇烈活動。

4、可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。

如何讓孩子長高

1、注意睡眠時間，睡眠要規(guī)律早睡早起，晚上不要讓孩子睡的太晚，一定要在十點之前睡覺，因為十點之后身體成長激素開始分泌，在熟睡的過程中能夠有助于孩子體內(nèi)生長激素的分泌，有助于孩子的身體長高。

2、不要承受太重的哦東西，比如現(xiàn)在的孩子每天上學(xué)都要背很多的額書，每天上下學(xué)背著很重的書包會影響身體的正常發(fā)育，影響身體成長。

3、在需要的情況補充鈣元素，因為鈣是骨骼生長所必需的元素，除了在飲食中攝取之外，在孩子成長的過程中可以給孩子適當(dāng)?shù)难a充一些鈣，可以通過鈣片等補鈣產(chǎn)品為孩子補鈣，骨骼生長需要充足的改，只有保證孩子體內(nèi)的鈣充足才能夠是身體長高。

4、合理的運動，運動時間也必須控制，要注意適量。爸媽必須督促孩子每天至少有20—40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發(fā)熱、面色紅潤為宜。