原標題：14歲男孩身高165CM，媽媽很高興，醫生卻說：最多就這么高了

寶寶身高除了受到遺傳基因的影響，還受到后天因素的影響，比如飲食健康，良好的睡眠和運動因素，這些都是影響寶寶身高的重要后天因素。

父母的基因遺傳給孩子，這個是沒有辦法更改的，在孩子出生以后，能努力的只有后天因素了。

1、良好的睡眠

生長激素在每天晚上十點分泌，保證孩子能早早的進入睡眠狀態，有一個良好的睡眠時間和質量，是孩子長高個子的必要條件?，F在人的生活比較豐富，孩子跟著大人一起養成了晚上不睡覺的壞習慣，對于身體是非常不好的。

2、飲食健康

孩子長身體是需要很多營養，但是并不是一味的多吃，均衡營養才最重要。有些孩子比較挑食，家長為了讓孩子多吃，就只做孩子喜歡吃的，不做孩子不喜歡的，這導致孩子營養不均。尤其是有些孩子喜歡吃大魚大肉，不喜歡蔬菜水果，缺乏維生素。現在的夜市小吃也比較多，外面的燒烤食物和油炸食物味道很刺激，小孩大人都喜歡吃，家長們長期讓孩子吃這些食物，再加上一些碳酸飲料等，孩子性早熟的越來越多。很多含有激素和高熱量的時候，真的不適合給孩子多吃，偶爾用來補充營養還好，如果吃得多了，肥胖和性早熟都會隨著而來。

3、多運動

運動對于長個子的重要性已經不需要再強調了，春天空氣質量比較好，陽光充足卻并不曬人，正是出來多多曬曬太陽，多運動的時節。不要讓孩子再悶在家里，要出來接觸大自然，活動一下脛骨，出出汗走動走動，對孩子的骨骼發展很有幫助。