怎么安排寶寶睡覺時間 不同年級入睡流程不一樣
2021年04月15日 10:34閱讀次數：0
怎么安排寶寶睡覺時間？寶寶入睡流程不同的年紀是有區別的，比如三個月以內的寶寶在入睡之前要喝奶，喝奶之前可以做幾分鐘的撫觸來安撫寶寶，促進寶寶睡眠。
怎么安排寶寶睡覺時間？寶寶入睡流程不同的年紀是有區別的，比如三個月以內的寶寶在入睡之前要喝奶，喝奶之前可以做幾分鐘的撫觸來安撫寶寶，促進寶寶睡眠。
0-3個月寶寶入睡流程
? 沐浴
? 按摩（輕音樂下，床上進行5-8分鐘）
? 吃奶（如果發現含著奶頭快要睡著了， 可以喚醒或者拔出乳頭）
? 入睡
4-12個月寶寶入睡流程
? 沐浴
? 按摩
? 更衣
? 吃奶
? 口腔清潔
? 哄睡
? 入睡（8點前）
1歲后寶寶的入睡流程
? 親子時間
? 其實即將進入沐浴
? 沐浴
? 更衣
? 睡前食物
? 口腔清潔
? 睡前活動（按摩/講故事/悄悄話/摟抱， 避免劇烈活動）
? 入睡（8點前）
睡眠階段劃分
? 新生兒階段：每兩到三小時就睡一覺，白天黑夜沒有區別。
? 六周到四個月階段：開始形成晝夜節律，白天清醒時間增加，夜晚開始連續睡眠，夜醒之后會很快。
? 大概3-6個月的時候：入睡時間會調整到6-9點鐘。
? 6個月以上的寶寶：入睡時間會推后到8-9點鐘。嬰幼兒最好在9點前睡覺。
睡眠階段劃分
? 新生兒階段：每兩到三小時就睡一覺，白天黑夜沒有區別。
? 六周到四個月階段：開始形成晝夜節律，白天清醒時間增加，夜晚開始連續睡眠，夜醒之后會很快。
? 大概3-6個月的時候：入睡時間會調整到6-9點鐘。
? 6個月以上的寶寶：入睡時間會推后到8-9點鐘。嬰幼兒最好在9點前睡覺。
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