嬰兒便秘吃什么？寶寶如果便秘應該多喝水、吃一些促進消化的食物，比如火龍果、香蕉等水果，菠菜、卷心菜等青菜。

當成年人出現便秘時，可以通過各種藥物或是物理方法來解決便秘的情況。但是嬰兒的年齡尚小，許多治療方法在嬰兒身上都是不可用的，否則會帶來不好的后果，最好的方法就是食療，那么，嬰兒便秘吃什么？

如果是母乳喂養，母乳量不足可能會導致便秘的出現，常有體重不增，食后啼哭等。對于這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。而如果是人工喂養的嬰兒，則更易發生便秘，因此要注意奶粉沖調的方法和比例，兩次喂奶之間要給嬰兒喝一些水，如果天氣熱流汗比較多，要額外增加喂水量。對于4-5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給嬰兒吃。

其次，嬰兒從3-4個月起就可以訓練定時排便。因進食后腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食后讓嬰兒排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

最后，可以幫嬰兒按摩腹部和肛門口，媽媽可以經常幫嬰兒做一下腹部的按摩，可以促進消化和腸道蠕動。適當地按摩嬰兒的肛門口，也能引起生理反射，促進嬰兒排便。