嬰兒睡眠少原因

1、改善環(huán)境：如溫度過(guò)高、過(guò)低，室內(nèi)光線過(guò)于明亮，環(huán)境過(guò)于嘈雜，孩子包裹過(guò)緊。建議室內(nèi)溫度適宜，在22-26℃即可，孩子睡覺(jué)時(shí)要有安靜的環(huán)境，室內(nèi)光線不要太亮，開(kāi)小夜燈即可，給孩子穿寬松衣物，被子不要過(guò)厚，可以有效改善睡眠;

2、調(diào)整飲食：某些孩子進(jìn)乳量過(guò)少，如母乳不足，頻繁處于饑餓狀態(tài)。某些孩子進(jìn)食過(guò)飽，導(dǎo)致積食、消化不良，建議及時(shí)調(diào)整飲食，喂養(yǎng)量不足，及時(shí)增加進(jìn)乳量，進(jìn)食過(guò)多就適當(dāng)減少食物量;

3、營(yíng)養(yǎng)缺乏：孩子是否是由缺乏維生素D、鈣，導(dǎo)致大腦皮層興奮性增高，造成睡眠少。建議多曬太陽(yáng)，及時(shí)補(bǔ)維生素D、鈣，當(dāng)補(bǔ)充充足后，睡眠少的情況會(huì)得到改善。

睡眠時(shí)間

1. 不同的嬰兒年齡不同、環(huán)境不同需要的睡眠時(shí)間也是不同，有些嬰兒1次會(huì)睡很長(zhǎng)的時(shí)間，而有些嬰兒喜歡時(shí)不時(shí)睡一會(huì)，有些嬰兒作息時(shí)間很有規(guī)律，談及睡眠和孩子家長(zhǎng)就會(huì)有很多疑問(wèn)。

2. 新生兒1天可以睡18-20個(gè)小時(shí)，且通常是因?yàn)轲囸I或者排便而醒來(lái)，沒(méi)有規(guī)律可言;

3. 3-4周時(shí)睡覺(jué)時(shí)常會(huì)減少到17個(gè)小時(shí)左右，而且夜里醒來(lái)的次數(shù)會(huì)逐漸變少;

4. 8周左右每天所需的時(shí)間也會(huì)下降到15小時(shí)前后，而且晚上醒來(lái)的次數(shù)將會(huì)減少，大部分寶寶還是會(huì)每天晚上睡3-4次;

5. 4個(gè)月左右嬰兒可能只睡13-18小時(shí);

6. 6個(gè)月大的孩子每天總休息時(shí)長(zhǎng)在14小時(shí)左右，白天可能會(huì)小睡幾次，而且絕大多數(shù)已經(jīng)可以從晚上一直睡到第2天清晨;

7. 9個(gè)月大的孩子大概睡13-16個(gè)小時(shí);

8. 1歲大概睡12-15個(gè)小時(shí);

9. 1歲半大概睡14-17個(gè)小時(shí);

10. 兩歲大概睡13-14個(gè)小時(shí);

11. 三歲大概睡12-13個(gè)小時(shí);

12. 4-5歲大概睡10-12個(gè)小時(shí)。