不少兒童由于自我控制能力弱，再加上腸胃發育還沒完善，遇見好吃的東西會突然暴飲暴食，并因此引起積食。雖然積食問題并不是很嚴重，但會增加不適感，長期以往對孩子的腸胃功能也對帶來一定傷害。因此家長一定要注意避免讓孩子積食，同時做好護理工作。

兒童積食有哪些表現？

1、睡眠異常

孩子睡眠質量變差或磨牙，可能是白天過于興奮或受到驚嚇引起的。另外也和積食有關，俗話說胃不和臥不安，當積食不消化和體內積熱時會影響睡眠。另外也有一部分睡覺時會處于半睜眼狀態，中醫認為脾主肌肉，兩眼上下眼胞屬脾，孩子睡覺時半睜眼可能是脾胃功能失調。

2、舌苔異常

舌苔是健康晴雨表，可以從舌苔上反映出身體狀況。家長可讓孩子伸出舌頭來看一看，若舌苔發白、厚膩、口腔有異味，說明存在積食。

3、大便異常

孩子反復便秘時易引起痔瘡和肛裂，影響消化功能，減退食欲。大部分便秘是因為飲食太精細引起的，孩子總是吃精加工的食物會減弱消化系統功能，減慢胃腸道蠕動，下降消化功能而導致積食。

4、食欲不振

積食的孩子常常伴有胃口不好，即使以前喜歡的食物也不想多吃一口。孩子每天飲食量很少，但肚子仍然圓鼓鼓的，這是由胃部積食引起的腹脹。

5、口腔異味

兒童積食也會伴有口腔異味。因為食物在胃部積累時，受到胃酸作用而產生熱量熱量，也就是所說的胃火，當胃火沖到口腔時會引起口臭。

如何調理孩子積食問題？

讓孩子養成按時吃飯的好習慣，多喝粥類，少喝冷飲，減輕胃腸道負擔。當孩子生病時不能強迫喂食，避免攝入太多高蛋白質和高脂肪食物，因為以上食物不容易消化，會導致消化不良。另外不能讓孩子吃油炸食物、生冷食物、高糖及碳酸飲料等，以免影響脾胃功能。飯后一個小時帶孩子戶外散步，能促進食物消化，避免積食。

溫馨提示

吃飯前控制好孩子情緒，若情緒波動過大的話，會影響食欲消化和吸收，導致食欲下降或消化不良等。另外要做好保暖工作，防止腹部著涼。當積食時容易引起消化不良和肚子脹氣，家長可以對孩子腹部按摩，把雙手搓熱，以肚臍為中心，逆時針和順時針方向各按摩10分鐘。