一場秋雨一場寒，秋季天氣越來越寒涼且晝夜溫差大，孩子體質虛弱且免疫力低下，稍有不慎就會感冒著涼，因此一定要仔細呵護，降低孩子患病的風險。

秋季如何保健嬰幼兒？

1、根據天氣變化增減衣服

家長要隨時關注天氣預報，根據天氣變化增減衣服，這樣才能減少生病次數。還需注意的是，天氣沒有突變的情況下不能隨意穿的太多，同時要選擇穿脫方便的衣服。

2、做好頭部和腳部保暖

人們常說春捂秋凍，秋季不能一下子給孩子穿的太多，讓他們稍微感覺到一點寒意最好。不過一定要做好雙腳和頭頸部保暖，避免出現關節炎、氣管炎以及感冒。

3、合理補充維生素A以及維生素C

給孩子多吃含維生素A以及維生素C食物，如柑橘類水果、西紅柿或青椒、胡蘿卜和芒果等能保護上呼吸道黏膜，同時能增強呼吸器官上皮細胞功能。三歲以上的孩子可以適當喝蜂蜜水，可達到潤腸通便和潤肺止咳效果，同時也益于身體健康。不過一歲以內的孩子不能喝蜂蜜水。

4、多喝水

秋季天氣比較干燥，要讓孩子多喝溫開水，不能喝飲料。也可以多吃含水分豐富的水果，如梨、橙子等，各種菜湯也能為身體補充水分，維持體內水分平衡。少吃或不吃易上火的食物，如辣椒、韭菜、大蒜和生姜等。避免高鹽飲食，以免加快水分流失速度。少吃熱量過高的油炸食物和熱性水果，除此之外也要限制冷飲攝入，剛從冰箱中拿出來的飲料和酸奶，需在室溫下放置半小時后再吃。

5、接種流感疫苗

流感高發期可以給孩子接種流感疫苗和肺炎疫苗。一旦孩子有感冒癥狀如咳嗽、打噴嚏以及流鼻涕需立馬就醫，以免讓病情加重。

6、保護好孩子皮膚

孩子的皮膚比較嬌嫩，擦臉或洗臉時需選擇孩子專用的柔軟毛巾，不能用力擦洗，洗完臉后需及時涂抹兒童專用護膚品。另外小寶寶的嘴唇易干裂，可經常用濕熱毛巾對嘴唇熱敷，能使得嘴唇充血，然后再涂抹潤唇膏。

溫馨提示

秋季是兒童疾病高發期，父母要全方位做好護理工作。多帶孩子戶外活動來增強耐寒能力，提高抵抗力和免疫力。均衡為身體攝入營養，避免挑食和偏食。秋季孩子鼻腔粘膜較干燥，可以用棉簽蘸取少量生理鹽水滋潤鼻腔。