影響小朋友長高的主要原因是什么

1、睡眠不足

要知道身體在熟睡的狀態下會分泌生長激素，如果是進入深度睡眠，生長激素的分泌量是平時的三倍。如果經常睡眠不足，睡眠質量差，生長激素分泌量少，發育就會受影響。因此要讓孩子有足夠的睡眠時間，睡覺前一小時要保持安靜，避免過于興奮，防止影響睡眠。

2、飲食過于單一

很多孩子存在挑食或者偏食的習慣，孩子在生長發育期間需要各種營養元素，如鈣、鐵、維生素、礦物質等，各種各樣的營養元素需要通過食物攝取，如果偏食或者挑食，會導致營養攝取單一，影響發育。所以父母要保持營養多樣化，避免食物過于單一，不讓孩子養成挑食、偏食的習慣。

3、經常窩在家中

要知道戶外運動可以激發生長激素分泌，還能刺激骨骼和韌帶發育，而且適當光照可以增加體內維生素D，促進鈣吸收，讓骨骼更健康。如果孩子經常窩坐在家中，不僅得不到陽光照射，還會因為運動量不足讓生長激素分泌量下降。所以父母要適當帶孩子外出運動，每周保持3~4次半小時以上的戶外運動。

4、太早走或者坐

俗話說七坐八爬，但一些家長比較急，在孩子四五個月時就鍛煉孩子獨立站或者獨立坐，但這樣反而會傷害骨骼。因為孩子在一歲前骨骼軟又缺乏力量，脊柱發育會比四肢快，如果過早學走或者學坐容易出現O型腿，而且還容易導致脊柱過度側彎，影響孩子日后身高。要遵從孩子科學的生長發育，讓孩子在當下的年齡中做合適的訓練。

總的來講，父母如果不想孩子身高受到日常各種行為的影響，就要了解清楚，并且幫助孩子清除這些危險因素。而且要定期帶孩子體檢，了解發育情況，如果檢查發育落后可以根據情況進行早期干預。注意不要為了孩子長高而盲目給孩子使用各種保健品偏方，容易因為使用不當傷害身體器官。