飲食調理以流食為主

流質飲食發熱寶寶，飲食調理以流食為主，如奶類、藕粉、奶類(少油)等。也可喝些綠豆湯、冰西瓜、以助降溫，利尿抗病。

當孩子體溫下降，食欲好轉時，可喂半流質，如肉末粥、面條、稀飯、蛋花粥、配些易消化的食物(如清花魚)。

飲食以清淡，易消化為主，少量多餐，忌辣

飲食宜以清淡，易消化為原則，油、鹽宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防營養不良，抵抗力下降。

對伴有腹瀉的寶寶忌冷飲

對伴有腹瀉的寶寶(6個月以內)，抵抗力差，胃的蠕動弱，胃黏膜耐受性差，冷飲不利于身體康復，應禁食之。

對有腹瀉的寶寶可多次服用服糖鹽水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶蓋鹽混合。同時可補充電解質食物如柑桔、香蕉等水果(鉀、鈉較多)奶類與豆漿(含鈣)、米湯、面食(含鋅)。

癥狀較重者，暫禁食，同時打“吊針”以補充水分和電解質。腹瀉、嘔吐緩解后可進流質食物，如米湯、過濾菜汁、藕粉等，但應禁食牛奶和豆漿(易產氣)。

對發熱伴咳嗽的寶寶忌進食過多

對發熱伴咳嗽寶寶，不能進食過多以防嘔吐，宜吃易消化食物，少吃海鮮和過咸過膩的食物，以防引起過敏和咳嗽，加重癥狀。

小兒冬季感冒食療方

1、胡蘿卜生姜——流鼻涕寶寶

寶寶精神狀態很好，該吃吃、該玩玩，也不咳嗽，就是鼻子上掛著兩條“小蟲”。對于這種流清水鼻涕的寶寶，給寶寶食用“胡蘿卜生姜”，一天四五次，待睡醒發過汗后，寶寶的鼻涕蟲就會不見了。

材料：蔥白、胡蘿卜、生姜、紅塘各少許。

做法：把蔥白、胡蘿卜、生姜放入水中燉汁，待熟后加入紅糖給寶寶喂服。

2、冰糖梨湯——嗓子干疼寶寶

有些寶寶在感冒時伴有嗓子干疼、鼻塞的癥狀。梨性寒、味甘、微酸，入肺、胃經，有生津、潤燥、消痰、止咳、降火、清心等功用，可用于熱病津傷、消渴、熱痰咳嗽、便秘等癥的治療。

材料：梨、冰糖或蜂蜜。

做法：把梨洗凈后切成四瓣，待煮熟后放入冰糖或蜂蜜，喂寶寶服用。

3、萊菔子山楂湯——食積后感冒

食積后感冒 許多家長發現，自己的寶寶食積幾天后，感冒就來了。所謂“正氣存內，邪不可干”，食積后，許多寶寶脾胃不和、氣行不暢。那么，在冬季里就很容易出現寒邪入侵，引發感冒。對此，萊菔子(俗稱白蘿卜籽)加山楂是個不錯的組合。

材料：萊菔子100克，山楂適量。

做法：萊菔子用文火炒熟。然后取等量山楂洗凈，將其與萊菔子一同放在水中煲熟，每天分三次喂寶寶服用。

4、百合枸杞豬肉粥——陰虛感冒

寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，這種情況屬于陰虛感冒

食療方;百合20~30克、枸杞10克、豬肉碎丁和米適量。先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁，一起煮至熟為止。

5、山藥豬肉粥——氣虛感冒

寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒，這種情況屬于氣虛感冒

食療方：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。

6、蔥白粳米粥——寒性感冒

寶寶在感冒初期，有以下癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致。

食療方：蔥白粳米粥。蔥白(蔥的根部)5~6段，生姜6~7片、粳米適量。先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5~10分鐘后就可熄火。

6、薄荷牛蒡子粥——熱性感冒

寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，一般是熱性感冒。

食療方：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將粳

7、玉屏風散——預防寶寶感冒

西洋參10克、白術10克、防風6克。將上述各藥材用水煮開后，取汁水當茶喝。此方對寶寶預防感冒有較好的療效，可提高寶寶免疫力。