一般來說，新生兒寶寶俯臥位時能抬頭1-2秒;

3個月大的寶寶可抬頭約45度;

5-6個月的寶寶就能俯臥抬頭90度啦。

各位粑粑麻麻，光靠寶寶自己努力是不夠的，我們也要多多幫助寶寶。

每天可以先把寶寶放在平整的床上，可以在床頭唱歌或用鮮艷顏色的玩具吸引寶寶，讓他抬頭。

在寶寶背上適度地擾動，也可以讓寶寶抬頭。

大運動——翻身

1-2月齡寶寶背柱伸展著伸展著，就從側臥到仰臥位啦;

4-5月齡時，可以比較有意識地從側位到仰臥位;

5-6月齡時，從仰臥位翻至側臥位或從俯臥位至仰臥位;

6-8月齡的寶可以有意伸展上股(或下肢)，然后軀干、下肢(或上肢)，分段轉動!連續從仰臥翻到俯臥位，再翻至仰臥位。

小南再分享一些幫助寶寶翻身的小竅門：

讓寶寶側身躺在床上，叫他名字的同時還用帶聲響的玩具逗引他，促使小家伙聞聲尋找，就會不知不覺地順勢把身體轉為側臥姿勢。

3個月時先把寶寶仰面放在床上，麻麻在后面輕輕握著寶的兩只小腳。

把寶寶右腳放在左腳上面，讓寶的腰自然扭過去，肩也會自然轉過去。練習多了，寶就學會翻身啦。

再贈送一些寶寶坐的知識：

小寶寶還是新生寶寶時，腰上的肌肉無力，坐起來時腰背呈弧形。

4個月時，寶就可以把頸豎起來了哦。

6個月時，寶可以靠雙手支撐穩坐片刻啦，7個月的寶寶就可以坐穩了。

8-9個月的寶寶可以完全坐穩了，背部豎直，還能左右轉動。當活動范圍比較大時，寶的雙手還會伸出，維持身體傾斜時的平穩。

小寶寶1歲了，在身體傾斜時，還會出現向后伸手的保護性反應。

大運動——爬

很多粑粑麻麻覺得，再長大點直接讓寶學習走路不就行了，爬自然帶過，以后會爬總會爬的。

爬行對寶寶的行走、平衡性，都有很大好處，連智力發展、精細運動的開展，也離不開爬行的幫助。

所以，千萬不要讓學步車剝奪寶寶快爬的童年哦。

說完爬，再說脊椎。人體的脊椎共有4個生理彎曲，即頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。

頸曲凸向前，胸曲凸向后，腰曲凸向前，骶曲凸向后。

剛出生時寶寶的脊柱無彎曲，僅呈現出輕微后凸，以最大限度地擴大胸腔、盆腔對臟器的容量。

3個月左右寶寶的抬頭動作會讓頸椎前凸。等寶逐步學會了俯臥抬頭就有利于慢慢形成向后彎，也就是鞏固向前凸的頸曲。通過爬行，進一步穩定了頸曲的正常形成。

6個月后寶會坐啦，出現了胸椎后凸。

腰曲的形成分2個階段，第一個階段是在1歲之內，寶寶坐、爬的時候，日漸發育完善著屈髖肌群開始牽拉腰段脊柱向前彎曲。

第二個階段是寶寶學習站立、走路的影響，脊柱腰段的自然前凸有利于引導機體將重力線傳遞至雙足，支撐寶身體保持直立。

這樣的脊椎自然彎曲要到寶6-7歲，才被韌帶固定。正常的頸曲和腰曲，都有一定凸度標準滴，而爬行對頸曲和腰曲的發展，有著極其重要的作用。

如果跳過寶的爬行期，直接鍛煉他站立、走路，很可能就會讓寶生理自然凸度發展不成熟，影響脊椎的形態與功能。

另外，爬行也是對寶的手腳協調性的有效鍛煉。

粑粑麻麻也別光顧著鍛煉寶，畢竟小家伙爬來爬去往往會動作幅度大，經常露出小肚子，很容易著涼哦。要給寶寶選擇既能放開手腳又能保護肚肚的衣服。

小南順手再總結一下寶寶爬行的幾個階段：

在新生兒俯臥位時，寶寶已有了反射性的匍匐動作。

2月齡時，寶寶就可以交替踢腿了，這就是匍匐的開始!

3-4個月的寶寶可以用手撐數分鐘了!

寶寶7個月了，在俯臥時，可后退式原地轉!

8個月齡的寶寶可以匍匐運動;

9個月了，寶寶已經可以跪爬，并能伸長一直收向前取東西了!

各位，到了10個月的時間，那是所有媽媽最開心的時候，寶寶已經可以熟練爬行了，不過接下去煩的事也快開始了!