在中國(guó)，茶是一種文化，很多人都有喝茶的習(xí)慣，但是，準(zhǔn)媽媽在懷孕這個(gè)特殊時(shí)期可以喝茶嗎？其實(shí)準(zhǔn)媽媽是可以喝茶的，但并不是所有的茶都適合準(zhǔn)媽媽，如果亂喝甚至?xí)绊憸?zhǔn)媽媽及胎兒健康。

準(zhǔn)媽媽喝什么茶好

準(zhǔn)媽媽宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶。

綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的準(zhǔn)媽媽可以適量喝點(diǎn)綠茶。

而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

準(zhǔn)媽媽喝茶注意事項(xiàng)

準(zhǔn)媽媽飲用淡綠茶時(shí)也要方法正確，在飯后1小時(shí)再飲用淡綠茶。

但是準(zhǔn)媽媽如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

準(zhǔn)媽媽如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。飲用淡綠茶對(duì)準(zhǔn)媽媽對(duì)胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，妨礙鐵的吸收。

準(zhǔn)媽媽喝茶要適量

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間要攝入多種營(yíng)養(yǎng)素，除去供應(yīng)機(jī)體新陳代謝的需要外，還要供給準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的胎兒，在這時(shí)如果喝茶過(guò)多，茶中的“單寧”物質(zhì)就會(huì)在胃腸道中與準(zhǔn)媽媽食用的其他食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能被人體吸收的復(fù)合物，它們除了會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽缺鐵性貧血，也將給孕育中的胎兒造成先天性缺鐵的遺患，使誕生后的嬰兒也患有缺鐵性貧血。