吃什么對兒童眼睛好
2017年01月12日 11:08閱讀次數：745
吃什么對兒童眼睛好？都說眼睛是心靈的窗戶，孩童時期如果沒有好好保護眼睛，長大后近視的幾率就會大大提升，保護眼睛，除了在生活中做好護理，飲食營養也是保護眼睛的重要因素，那么，有什么食物是對孩子眼睛健康發育有好處的呢？
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吃什么對兒童眼睛好：菠菜
有調查顯示，吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿卜素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網膜黃斑變性的機會可減少百份之四十三。視網膜黃斑點退化是與老年人有關的眼病，患者視網膜中心退化，中央視力逐漸喪失。
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吃什么對兒童眼睛好：蕃茄
蕃茄是維生素倉庫。蕃茄里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，蕃茄中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。
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