寶寶吃零食對健康的危害一 誘發肥胖

1、食物舉例：

薯片。

2、原因分析：

膨化食品本身來說，營養是不全面的，它具有四高的特點：高糖分、高脂肪、高熱量和比較高的味精含量。鑒于膨化食品具有四高的特點，寶寶吃得過多會破壞營養均衡。而且膨化食品容易造成飽脹感，影響正常進餐，會妨礙身體對營養物質的吸收。

3、其他危害：

除此之外，薯片中還含有一個叫“丙烯酰胺”的物質，它還被稱作“丙毒”，油煎或經烘烤的香脆食品中，普遍含有丙毒。在國際癌癥研究機構(IARC)對致癌物質危險程度的5級分類中，丙烯酰胺被列為第2級，致癌可能性較高。而薯片中的丙烯酰胺與汽車排放的廢氣屬于對人體危害程度相等的有毒物質。寶寶多吃薯片，很可能會誘發癌癥。

寶寶吃零食對健康的危害二 導致齲齒

1、食物舉例：

棒棒糖。

2、原因分析：

糖為口腔內的細菌提供了生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖一起能使牙齒、牙縫及口腔里的酸性增加，由于牙齒經常受酸性侵蝕就容易引起齲齒。

3、其他危害：

除此之外，蔗糖可直接在人體內代謝產生熱量，過多食用蔗糖產生的多余熱量極易導致肥胖及相關疾病。蔗糖攝入多會引起體重的增加或肥胖;容易蛀牙;影響食欲，導致營養失衡;引發心腦血管疾病、糖尿病等慢性病;容易骨折;抑制免疫系統，導致抵抗力下降;引起過度興奮、焦慮、注意力難以集中以及寶寶的偏執狂;引起睡意，減少寶寶的活動;對寶寶的學習成績產生不利的影響;使視力減退;對腎臟造成傷害;加速衰老的過程，導致皺紋和白發;引起關節炎;引起哮喘等。

4、建議：

但是寶寶愛吃糖不是什么錯。兒童青少年處于生長發育旺盛時期，新陳代謝的速度快，能量相對需要量比成人要多，適當地吃些糖也是補充能量的一種手段。與其費勁地阻擋寶寶吃糖，不如從小培養寶寶一種科學吃糖的習慣。

寶寶吃零食對健康的危害三 含鉛過多

1、食物舉例：

爆米花。

2、原因分析：

加工爆米花的鐵質容器壁上含有一定數量的鉛，鉛熔點和沸點都比較低，在密閉加熱時，鉛會大量揮發并滲入被爆的谷物中。據有關部門的實際調查，發現每100克爆米花中含鉛多達230微克以上。由于兒童對鉛的毒性比較敏感而且腸道的屏障功能較差，因此鉛對小兒的危害更大。

3、建議：

為避免爆米花等微量鉛對寶寶造成危害，首先讓寶寶盡量少吃一點;其次，盡量不要讓寶寶在空腹的時候，當作填肚子的東西來吃。因為在空腹的情況下，爆米花等所含有的鉛特別容易被人體所吸收。