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推拿位置：內八卦位于手掌面，以掌心為圓心，從圓心之中指橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，作畫圈狀。
推拿手法：以圖中黑點為起點，做順時針作畫圓，運的感覺為接觸皮膚，又不產生壓力，又像是懸空，想象八卦那種柔和感。
推拿位置：板門位置在拇指下，掌面大魚際肌之中點，重按有酸麻感，為胃全息反應點。
推拿手法：用拇指按揉該穴。
推拿位置：足三里位于外膝眼下3寸，脛骨旁1寸。
推拿手法：用拇指按揉該穴，兩側可以同時操作。
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